|
|
|
ช่วงตั้งครรภ์ ควรมีน้ำหนักขึ้นเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม
ดิฉันสูง 152 ซม. น้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ 48 กก. ตอนนี้ตั้งครรภ์ได้ 6 เดือน น้ำหนัก 60.6 กก.
น้ำหนักขึ้นเยอะไปรึเปล่าคะ และเวลานอนตะแคงหรือนั่งนานๆ จะเป็นตะคริวที่ท้องใต้ราวนม
อยากทราบว่าเกิดขึ้นเพราะสาเหตุใดคะ
แก้ว/ราชบุรี
|
|
น้ำหนักตัวกับการตั้งครรภ์ดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่จริงๆ เป็นเรื่องใหญ่ มีคนที่ไม่เข้าใจ
หรือเข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มากมาย ส่วนใหญ่แล้วเมื่อตั้งครรภ์ก็มักจะพยายามรับประทานอาหารให้มากเข้าไว้
และพูดเสมอว่ารับประทานเพื่อลูก น้ำหนักขึ้น 20-25 กก. ซึ่งเป็นเรื่องไม่ถูกต้อง ในความเป็นจริงแล้ว
น้ำหนักตัวที่ขึ้นตลอดการตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 10-12 กก. เท่านั้น
|
|
สำหรับคนไทยซึ่งมีขนาดรูปร่างไม่ใหญ่โต โดยพบว่าใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์
น้ำหนักตัวอาจไม่ขึ้นเนื่องจากอาการแพ้ท้อง หรือขึ้นเพียง 1-2 กก. เท่านั้น ส่วนระยะไตรมาสที่ 2
ของการตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวจะขึ้นค่อนข้างรวดเร็ว เนื่องจากไม่มีอาการแพ้ท้องแล้ว
ขณะเดียวกันหน้าท้องก็ยังไม่มีขนาดใหญ่โตจนทำให้อึดอัดแต่ประการใด
ช่วงนี้น้ำหนักตัวอาจขึ้นเดือนละ 2-3 กก. ส่วนในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์
จะเริ่มรู้สึกอึดอัดได้จากหน้าท้องที่ใหญ่โต ทานอาหารได้น้อยลงและนอนท่าไหนก็ไม่รู้สึกสบาย
น้ำหนักตัวก็จะขึ้นเพียง 1 กก.ต่อเดือน
ผลดีของการที่น้ำหนักตัวขึ้นอย่างเหมาะสมระหว่างการตั้งครรภ์คือ ทารกจะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม
ไม่อ้วนตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ส่วนมารดานั้นจะลดปัญหาเรื่องบวมมือบวมเท้า ชามือชาเท้า อึดอัด
หน้าท้องลาย ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ลงได้
คุณแก้วคงทราบแล้วนะครับว่า คุณแก้วมีน้ำหนักตัวเพิ่มเกินกว่าเกณฑ์ที่ควรจะเป็น
ส่วนอาการตำคริวที่กล้ามเนื้อหน้าท้องเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้เป็นเพราะกล้ามเนื้อเวลาเกร็งตัวนานๆ
ก็จะเป็นตะคริวได้ อาจจะไม่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่ขึ้นแต่ประการใด
นท.นพ.วิวัฒน์ ชินพิลาส |
|
|
