àª×èÍÇèÒËÅѧ¤ÅÍ´áÅéǤسáÁ褧¡ÓÅѧ§èǹÍÂÙè¡Ñº¡ÒÃàÅÕé§à¨éÒµÑÇàÅ硹ФРáµè¶Ö§¨Ð§èǹËÃ×ÍÂØè§ÍÂèÒ§äáçÍÂèÒÅÐàÅ·Õè¨ÐÊѧࡵÍÒ¡ÒüԴ»¡µÔ¢Í§·Ñ駤سáÁèáÅФسÅÙ¡¹Ð¤Ð à¾×èÍÊØ¢ÀÒ¾·Õè´Õ¢Í§·Ñ駤Ùè¤èÐ
For Baby
ªèǧàÇÅÒËÅѧ¤ÅÍ´ 1 à´×͹ ¡è͹·Õè¤Ø³ËÁͨйѴÁÒµÃǨÍÕ¡¤ÃÑé§ ¤Ø³áÁèµéͧËÁÑè¹ÊѧࡵÍÒ¡ÒâͧÅÙ¡¹é͹ФРáµè¨ÐÃÙéä´éÍÂèÒ§äÃÇèÒÍÒ¡ÒÃẺä˹ µéͧ¾Òà¨éÒ˹ÙÃÕèä»ËҤسËÁÍàÍÒà»ç¹ÇèÒ¶éÒÁÕÍÒ¡ÒÃẺ¹Õé¾Òä»´èǹàŤèÐ
1. ÍØ³ËÀÙÁÔÃèÒ§¡ÒÂ
ÍØ³ËÀÙÁÔà´ç¡ááà¡Ô´ÍÂÙè·Õè»ÃÐÁÒ³ 37 ͧÈÒ¤èÐ «Öè§ËÒ¡ÅÙ¡»¡µÔ´Õ ÍØ³ËÀÙÁÔäÁè¤ÇèÐÁÒ¡ËÃ×͵èÓ仡ÇèÒ 0.5 ͧÈÒ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ÊÔè§µéͧÃÐÇѧ ¤×ͪèǧ¹ÕéÅÙ¡¤Ø³áÁèÍÒ¨¨Ðà¡Ô´ÀÒÇеÑÇàÂç¹ËÃ×͵ÑÇÃé͹ä´é¤èÐ ·ÕèÇèÒ¶éÒµÑÇÃé͹ä»ËÁÒ¶֧ÁÕÍØ³ËÀÙÁÔÇÑ´áÅéÇà¡Ô¹ 37.5 ͧÈÒ ¡ÒÃÇÑ´ÍØ³ËÀÙÁԤسáÁèÊÒÁÒöãªéᶺÇÑ´ÍØ³ËÀÙÁÔËÃ×Íà·ÍÃìâÁÁÔàµÍÃì ãªéÊÍ´ãµéÃÑ¡áÃé·Ôé§äÇé»ÃÐÁÒ³ 3-5 ¹Ò·Õ (ÍÂèÒ¢ÂѺà¢Â×é͹àªÕÂǤèÐ à¾ÃÒФèÒÍÒ¨¨Ð¤ÅÒ´à¤Å×è͹ä´é)
Êèǹ¡Ã³Õ·ÕèµÑÇàÂ繡çãªéÁ×ͤسáÁèÊÑÁ¼ÑÊä´é¤èÐÇèÒÅÙ¡µÑÇàÂç¹à©ÕººÇ¡¡Ñº»ÅÒÂÁ×ÍáÅлÅÒÂà·éÒÁÕÊÕà¢ÕÂǤÅéÓËÒ¡¤Ø³áÁèËèÁ¼éÒãËé¤ÇÒÁÍØè¹áÅéÇÅÙ¡ÂѧÁÕÍÒ¡ÒÃà¢ÕÂǤÅéÓÍÂÙè á¶ÁÅÙ¡«ÖÁæ µéͧÃÕº¾º¡ØÁÒÃá¾·Âì¤èÐ à¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ðà¡Ô´¡ÒõԴàª×éÍã¹ÃèÒ§¡ÒÂä´é
2. ¡Òôٴ¹Á
»¡µÔáÅéÇà´ç¡ááà¡Ô´¤Çôٴ¹Á»ÃÐÁÒ³ 1-2 Í͹«ì ¢Öé¹ÍÂÙè¡Ñº¢¹Ò´µÑÇà´ç¡â´Â¨Ð¡Ô¹¹ÁáÅéÇËÅѺ任ÃÐÁÒ³ 3 ªÁ. ¡ç¨Ðµ×è¹ÁÒ¡Ô¹¹ÁÍÕ¡¤ÃÑé§ áµèªèǧÊͧÊÑ»´ÒËìááÍÒ¨¨Ð´Ù´¹ÁäÁèÊÁèÓàÊÁÍ áµèäÁè¤ÇùéÍÂ仡ÇèÒ¹Õé¤èÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ÅÙ¡´Ù´¹Áä´é¹éÍ¡ÇèÒ»¡µÔ á¶ÁÃéͧ¡Ç¹´ÙäÁèʺÒµÑÇ äÁèÊ´ª×è¹ áÅÐÁÕÍÒ¡ÒëÖÁ ÍÂèÒÃͪéÒàªÕÂÇÃÕº¾º¤Ø³ËÁͤèÐ
3. Ãкº¢Ñº¶èÒÂ
ªèǧ 2-3 ÇѹááÅÙ¡¤Ø³áÁè¨Ð¶èÒ¢Õéà·Ò (¶èÒÂÍÍ¡ÁÒà»ç¹ÊÕà¢ÕÂǤÅéÓÍÍ¡´Óæ) áµèËÅѧ¨Ò¡¹Õé¶èÒ¢Õéà·Ò¨ÐËÁ´ä» ¡Ã³Õ·Õè¡Ô¹¹ÁáÁè¨Ð¶èÒÂà»ç¹ÊÕàËÅ×ͧ·Í§àÅÐæ »¡µÔ¨Ð¶èÒÂÇѹÅÐ 2-3 ¤ÃÑ駹ФРãË館³áÁèÅͧÊѧࡵ´Ù ËÒ¡ÇèÒÊÕÍØ¨¨ÒÃÐÂѧ¤§àËÅ×ͧ·Í§áÅÐäÁèÁÕÍÒ¡Ò÷éͧÍ×´ ·éͧá¢ç§ÃèÇÁ´éÇ ¡ç¶×ÍÇèÒ»¡µÔÍÂÙè¤èÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ 2-3 ÇѹáÅéÇäÁè¶èÒÂàÅ á¶ÁÁÕÍÒ¡Ò÷éͧÍ×´ ·éͧºÇÁ ÅÙ¡äÁèʺÒµÑÇ ¡ÃÐÊѺ¡ÃÐÊèÒ áÅÐÍÒà¨Õ¹ÃèÇÁ´éÇ ¡Ã³Õ¹Õéµéͧ¾º¤Ø³ËÁͤèÐ à¾ÃÒÐÍÒ¨à¡Ô´¨Ò¡ÅÓäÊéÍØ´µÑ¹ä´é
Êèǹ¡ÒûÑÊÊÒÇÐãË館³áÁèÊѧࡵẺ¹Õé¤èÐ ¶éÒÅÙ¡ªÒ»ÑÊÊÒÇÐáÅéǾØè§ÍÍ¡ÁÒà»ç¹ÅÓ ¶×ÍÇèÒ»¡µÔ¹Ð¤Ð áµèËÒ¡»ÑÊÊÒÇÐáÅéÇ»ÅÒÂÍÇÑÂÇÐà¾Èâ»è§ÍÍ¡ÁÒà»ç¹¡ÃÐà»ÒÐáÅлÑÊÊÒÇÐÍÍ¡ÁÒà»ç¹àÊé¹àÅç¡æ µéͧÃÐÇѧÇèÒÍÒ¨à¡Ô´¨Ò¡Ë¹Ñ§»ÅÒ»ÑÊÊÒÇÐà¾ÈµÕº ËÒ¡ÊÕ»ÑÊÊÒÇÐäÁèãÊ ¤ÅéÒ¨ÐÁÕÍØ¨¨ÒÃл¹ÍÍ¡ÁÒ´éÇ ¡çµéͧÃÕº¾º¤Ø³ËÁÍàŤèÐà¾ÃÒÐÍÒ¨¨Ðà¡Ô´¨Ò¡¤ÇÒÁ¼Ô´»¡µÔ¨Ò¡¡Ò÷Õè·èÍ»ÑÊÊÒÇÐàª×èÍÁ¡ÑºÅÓäÊéä´é
4. Ãкº·Ò§à´Ô¹ËÒÂã¨
à´ç¡·Òáááà¡Ô´¤ÇÃËÒÂ㨵èͤÃÑé§»ÃÐÁÒ³ 40-60 ¤ÃÑé§µè͹ҷչФРàÇÅÒËÒÂã¨áÅéÇ´Ùà»ç¹»¡µÔ´ÕäÁèÁÕÍÒ¡ÒÃÍÖ´ÍÑ´ÃÐËÇèÒ§ËÒÂã¨
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ÅÙ¡ËÒÂã¨ÅÓºÒ¡ ËͺáÅÐàÃçÇ »Õ¡¨ÁÙ¡ºÒ¹ ÊѧࡵàÇÅÒËÒÂ㨺ÃÔàdz˹éÒÍ¡áÅЪÒÂâ¤Ã§¨ÐºØëÁÅ§ä» à¾ÃÒÐÅÙ¡µéͧãªéáç㹡ÒÃËÒÂ㨠ºÇ¡¡ÑºàÁ×èÍÇÑ´ÍѵÃÒ¡ÒÃËÒÂã¨áÅéÇàµé¹àÃçÇ¡ÇèÒ»¡µÔ¤ÇÃÇÑ´»ÃÐÁÒ³Êͧ¶Ö§ÊÒÁ¤ÃÑé§ËÒ¡ÍѵÃÒ¡ÒÃËÒÂã¨ÂѧàÃçÇÍÂÙèµéͧÃÕº¾º¤Ø³ËÁÍáÅéǤèÐ à¹×èͧ¨Ò¡ÍÒ¨à¡Ô´âä·Ò§à´Ô¹ËÒÂã¨ÍØ´µÑ¹âä»Í´ âäËÑÇã¨áµè¡Óà¹Ô´ ÏÅÏ ËÒ¡ÁÕÃͺ»Ò¡à¢ÕÂǤÅéÓµéͧÃÕº¾ºá¾·Âì´èǹ
5. ÍÒ¡Òêѡ
·ÒáÇѹÕéäÁè¤ÇèÐÁÕÍÒ¡ÒêѡËÃ×ÍÍÒ¡ÒõÑÇà¡Ãç§áµèÍÂèҧ㴹ФÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ÍÒ¡Òêѡ¢Í§·ÒáäÁèªÑ¡¡ÃеءàËÁ×͹·ÑèÇä» áµè·Õè¤Ø³áÁèÍÒ¨¨ÐÊѧࡵä´é ¤×Í ¨ÐÁÕÍÒ¡ÒÃà¡Ãç§µÒÅÍÂáÅСÃоÃÔºµÒ¶Õèæ ¡ÓÁ×ÍàËÁ×͹à´ç¡ÇèÒ¹éÓ ¢Ò¶ÕºÊÙ§àËÁ×͹¶Õº¨Ñ¡ÃÂÒ¹ »Ò¡¢Áغ¢ÁÔº¤ÅéÒ´ٴ¹ÁµÅÍ´¢³Ð·ÕèµÒÅͤéÒ§ ÍÒ¡ÒÃẺ¹ÕéµéͧÃÕº¾º¤Ø³ËÁÍ´èǹ¹Ð¤Ð ÍÒ¨à¡Ô´¤ÇÒÁ¼Ô´»¡µÔ·Ò§ÊÁͧ âä·Ò§àÁµÒºÍÅÔ¡ÃèÇÁ¡Ñº¡ÒõԴàª×é͵èÒ§æ
For Mom
ÍÍ¡¨Ò¡âç¾ÂÒºÒÅËèÒ§Á×ͤسËÁÍáÅéÇãªèÇèҤسáÁè¨ÐÇҧ㨤ԴÇèÒÃèÒ§¡ÒÂÊÁºÙóìáÅéǹФÐÃèÒ§¡ÒÂÃÐËÇèÒ§µÑ駤ÃÃÀìàÃÕ¡ÇèÒ·Ó§Ò¹ÍÂèҧ˹ѡàªÕÂǤèЪèǧËÅѧ¤ÅÍ´ãËÁèæ ¡çµéͧÃÐÇѧà»ç¹¾ÔàÈÉÍÒ¨¨Ðà¡Ô´ÍÒ¡ÒüԴ»¡µÔ¢Öé¹ÁÒä´é àÍÒà»ç¹ÇèÒËÒ¡ÁÕÍÒ¡ÒüԴ»¡µÔ´Ñ§¹Õé µéͧ¾º¤Ø³ËÁÍ´èǹ¨Õë
1. à¨çºá¼ÅµÅÍ´àÇÅÒ
á¼Å½ÕàÂçº ÍÒ¡ÒûǴá¼Å½ÕàÂçºËÅѧ¤ÅÍ´¢Í§áÁè¶×Íà»ç¹»¡µÔ¤èÐ áµè¨Ð»Ç´»ÃÐÁÒ³ 3-4 Çѹ ËÃ×ÍÍÂèÒ§ÁÒ¡·ÕèÊØ´ 1 ÍÒ·ÔµÂì áÅéÇÍÒ¡ÒûǴ¨Ð¤èÍÂæ ·ØàÅÒŧ ËÒ¡»Ç´ÁÒ¡¡çºÃÃà·Ò´éÇ¡Ò÷ҹÂÒá¡é»Ç´¡çËÒ¤èÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ »Ç´á¼ÅÁÒ¡¢Öé¹á¼ÅÁÕÍÒ¡ÒÃÍÑ¡àʺºÇÁá´§ ¡´áÅéÇà¨çº ¨¹äÁèÊÒÁÒö¹Ñè§ä´é ÍÒ¨à»ç¹à¾ÃÒнÕàÂçºÍÑ¡àʺ¤ÇÃÃÕº¾º¤Ø³ËÁͤèÐ
á¼Å¼èÒ¤ÅÍ´ á¼Å·Ò§Ë¹éÒ·éͧ¨Ò¡¡ÒüèҵѴ¤ÅÍ´ºØµÃ¨ÐµÔ´Ê¹Ô·´ÕÀÒÂã¹ 1 ÊÑ»´ÒËì äÁèÇèÒ¨ÐàÂ纴éÇÂäËÁÅÐÅÒÂËÃ×͵éͧµÑ´äËÁ¡çµÒÁ áµè¨ÐÂѧäÁèá¢ç§áçàËÁ×͹¼ÔÇ˹ѧ»¡µÔ «Ö觨еéͧãªéàÇÅÒà»ç¹ÍÂèÒ§¹éÍ 3 à´×͹¢Öé¹ä»
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ËÅѧ¨Ò¡ 1 ÊÑ»´ÒËì ÂѧÁÕàÅ×Í´äËÅ«ÖÁÍÍ¡ÁÒ¨Ò¡á¼Å á¼ÅºÇÁ áÅÐÂѧà¨çºá¼ÅÍÂÙè ÍÒ¨à¡Ô´¨Ò¡¡ÒÃÍÑ¡àʺµÔ´àª×éͧ͢á¼Å¼èҵѴ ¶éÒà»ç¹à¾Õ§¡ÒÃÍÑ¡àʺµÔ´àª×éÍ¡çãªéÇÔ¸Õ¡Ò÷Óá¼Å·Ø¡Çѹ ÇѹÅÐ 1-2 ¤ÃÑé§ áÅÐÃѺ»ÃзҹÂÒ»¯ÔªÕǹР5-7 Çѹ áµèËÒ¡¡ÒÃÍÑ¡àʺµÔ´àª×éÍÃØ¹á稹¶Ö§¢Ñé¹à»ç¹Ë¹Í§¡çÍÒ¨¨Óà»ç¹µéͧãªéÇÔ¸Õ¡ÃÕ´àÍÒ˹ͧÍÍ¡ ÃèÇÁ¡Ñº¡ÒÃãËéÃѺ»ÃзҹÂÒ»¯ÔªÕǹÐÊÔè§ÊӤѤ×Í¡ÒÃ仾ºá¾·Âìâ´ÂàÃçÇ
2. ¹éÓ¤ÒÇ»ÅÒäÁèËÂØ´äËÅ
»¡µÔáÅéǹéÓ¤ÒÇ»ÅҨФèÍÂæ ËÂØ´ä»ÀÒÂã¹àÇÅÒ 2 ÊÑ»´ÒËì «Öè§¡ÒüèÒ¤ÅÍ´»ÃÔÁÒ³¹éÓ¤ÒÇ»ÅҨйéÍ¡ÇèÒ¡ÒäÅÍ´·Ò§ªèͧ¤ÅÍ´ à¾ÃÒÐá¾·Âì¨Ðàªç´¹éÓ¤ÒÇ»ÅÒã¹Á´ÅÙ¡ãËéÊÐÍÒ´àÃÕºÃéͤèÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ¹Í¡¨Ò¡¹éÓ¤ÒÇ»ÅÒ¨ÐäÁèËÂØ´äËÅáÅФèÍÂæ ŴŧµÒÁàÇÅÒáÅéÇ àÅ×Í´·ÕèÍÍ¡ÁÒÂѧᴧ¨Ñ´¨¹¶Ö§¡Ñºà¡Ô´ÍÒ¡Òõ¡àÅ×Í´ËÅѧ¤ÅÍ´ «Öè§ÁÑ¡¨ÐÁÒ¨Ò¡¡Ò÷ÕèÁ´ÅÙ¡äÁèË´ÃÑ´µÑÇ ËÃ×ÍàÈÉáµÔ´¤éÒ§ÍÂÙèÀÒÂã¹â¾Ã§Á´ÅÙ¡ µéͧÃÕº¾º¤Ø³ËÁͷѹ·ÕàŤèÐ
3. à»ç¹ä¢éÃØÁæ ·Ñé§Çѹ
ËÒ¡ËÅѧ¤ÅÍ´ 1 ªÑè§âÁ§¤Ø³áÁèà»ç¹ä¢é µÑÇÃéÍ¹ÃØÁæ ˹ÒÇÊÑè¹ ¶×Íà»ç¹ÍÒ¡ÒÃä¢é»¡µÔà¾ÃÒÐÃèÒ§¡ÒÂÍÒ¨¨Ð¢Ò´¹éÓáÅÐÍè͹à¾ÅÕ ÃÇÁ¶Ö§à¡Ô´¡ÒÃà»ÅÕè¹á»Å§¢Í§ÃкºäËÅàÇÕ¹àÅ×Í´¢³Ð¤ÅÍ´ «Öè§ÇѹµèÍÁÒÍÒ¡ÒèФèÍÂæ ´Õ¢Ö鹨¹à»ç¹»¡µÔ¤èÐ
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ËÒ¡ËÅѧ¤ÅÍ´ 2-3 ÇѹãËéËÅѧ ¤Ø³áÁèÂѧ¤§ÁÕä¢é ˹ÒÇÊÑè¹ ÍÒ¡ÒÃàªè¹¹ÕéÍÒ¨¨Ðà¡Ô´¨Ò¡¡ÒÃÍÑ¡àʺ¢Í§½ÕàÂçº Á´ÅÙ¡ ËÃ×Í·Ò§à´Ô¹»ÑÊÊÒÇÐ ¤Çþº¤Ø³ËÁÍà¾×èÍÃÑ¡ÉÒä´é¶Ù¡µéͧµÒÁÍÒ¡Ò÷Õèà¡Ô´¢Ö鹤èÐ
4. »Ç´·éͧ¹éÍÂäÁèËÂØ´ËÂè͹
ÍÒ¡ÒûǴ·éͧ¹éÍ¢ͧ¤Ø³áÁè¶éÒà»ç¹»¡µÔ¤×ͨлǴÁÒ¡ËÅѧ¤ÅÍ´ 3-4 Çѹ¤èÐ «Ö觨ÐÁÕÍÒ¡ÒûǴ¤Ñ´Á´ÅÙ¡áÅéǨФèÍÂæ ËÒÂä»
Ẻ¹ÕéÊÔäÁ軡µÔ ÍÒ¡ÒûǴäÁèËÒÂä»áÅлǴà¾ÔèÁÁÒ¡¢Öé¹àÃ×èÍÂæ ¢³Ðà´ÕÂÇ¡çÁÕàÈÉá·Õè¤ÅÍ´ÍÍ¡ÁÒäÁèËÁ´äËÅÍÍ¡ÁÒ´éÇ ÃÕº¤ÇÃ仾º¤Ø³ËÁͷѹ·Õ¹Ð¤Ð.
(update 13 ÁԶعÒ¹ 2007)
[ ·ÕèÁÒ..
¹ÔµÂÊÒôǧ㨾èÍáÁè Vol.12 No. 138 April 2007]
|