1. เจ็บแผลฝีเย็บ คนที่คลอดเองวันแรกๆ อาจจะเจ็บมากหน่อย ประมาณ 7 วัน จะค่อยๆ ดีขึ้นราวๆ 6 สัปดาห์ อาการเจ็บต่างๆ จะหายไป ช่วงที่มีอาการเจ็บแผลฝีเย็บอยู่อาจจะใช้ผ้าห่อน้ำแข็งประคบไว้ เวลาเจ็บมากให้กินยาพาราเซตามอลแก้ปวดและอีกวิธีหนึ่งก็คือการนั่งแช่น้ำอุ่นเช้าเย็นครั้งละ 15 นาที ระหว่างที่แผลยังไม่หายต้องรักษาให้แผลสะอาดอยู่เสมอ หากทำธุระหนักเบาแล้วล้างทำความสะอาด อย่าใช้น้ำแรงๆ ฉีดจะทำให้แผลแยก ถ้านั่งแล้วเจ็บแผลใช้ห่วงยางรองนั่งหรือนั่งพับเพียบแทนก็จะช่วยให้เจ็บน้อยกว่านี่งขัดสมาธิ และพยายามดื่มน้ำและรับประทานผักผลไม้มากๆ ท้องจะได้ไม่ผูก ถ้ามีอาการบวมหรือปวดมากให้รีบไปหาหมอค่ะ

2. ปวดมดลูกหนึบๆ อาการปวดแบบปวดประจำเดือน เป็นสัญญาณว่ามดลูกหดรัดตัวเล็กลงเพื่อกลับสู่สภาพเดิม ราว 2-3 วันก็หาย ตอนลูกดูดนมจะยิ่งรู้สึกปวดมดลูก เพราะมดลูกจะหดรัดตัวในเวลาที่ลูกดูดนมคุณแม่ เพราะฉะนั้นการที่ลูกดูดนมเราบ่อยๆ ก็จะทำให้หน้าท้องลดลงได้เร็ว

3. มีน้ำคาวปลา ช่วงแรกหลังคลอดต้องใส่ผ้าอนามัยไว้ก่อนเพราะน้ำที่เรียกกันทั่วไปว่าน้ำคาวปลาจะออกมา วันแรกมีมากและสีแดงสด จะค่อยๆ น้อยลง สีจางลงไปเรื่อยๆ ราว 2-3 สัปดาห์ก็หมด ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ เพื่อรักษาความสะอาด

4. น้ำนมไม่มา วันแรกถ้ายังไม่มีน้ำนม อย่าเพิ่งตกใจ น้ำนมอาจจะมามากขึ้นหลัง 3 วันไปแล้ว น้ำนมจะมามากสุขภาพของแม่ต้องดีด้วย และอย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ บางคนในช่วง 10 วันแรกอาจมีน้ำนมน้อย หลังจากนั้นน้ำนมจะมากขึ้น คราวนี้มีมากก็อาจคัดทำให้ปวด ใช้วิธีบีบน้ำนมออกบ้าง ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นประคบบ่อยๆ ก็จะช่วยคลายปวดได้ อย่าลืมดูแลทำความสะอาดหลังจากที่ให้นมลูกทุกครั้งนะคะ

5. บางส่วนหย่อนยาน กล้ามเนื้อหน้าท้องและส่วนภายในอุ้งเชิงกรานของเราขยายมาก ทั้งตอนอุ้มลูกอยู่ในท้องและการคลอดที่หย่อนไปคงไม่รัดกลับตัวได้รวดเร็ว หากจะปล่อยไว้เนิ่นนานก็จะกลับคืนสู่สภาพเดิมยาก ควรออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้หน้าท้องคืนรูป กับฝึกขมิบวันละ 100 ครั้งเพื่อให้บางส่วนที่หย่อนกลับมาฟิตเปรี๊ยะเหมือนเดิมเร็วขึ้นค่ะ

6. ผมร่วง หลังคลอดเกิดการปรับระดับฮอร์โมนในร่างกายคุณแม่ไม่ต้องกังวลค่ะ แค่ 3-6 เดือนก็เป็นปกติ ระหว่างนี้อย่าเพิ่งไปดัด ย้อม หรือกัดสีผม เพียงแค่ตัดแต่งให้เข้ารูปหรือเล็มปลายผมออกบ้าง ช่วงนี้เหมาะกับการดูแลบำรุงผมค่ะ

7. กุ๊กกิ๊กเมื่อไหร่ดี ที่จริงไม่มีกำหนดอะไรตายตัวหรอกค่ะถ้าพร้อมก็เริ่มได้เลย ตามปกติสามารถเปิดไปเขียวได้ประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด หรือเมื่อน้ำคาวปลาหมดและไม่เจ็บแผลฝีเย็บแล้ว ถ้าผ่าตัดก็ควรรอนานกว่านี้อีกซักนิดนะคะ

8. อาการปวดหลัง กระดูกสันหลังของเราปรับตัวแอ่นโค้งเพื่ออุ้มน้ำหนักลูกในท้อง พอเจ้าตัวเล็กออกไป กระดูกก็จะค่อยๆ กลับเป็นปกติ อาการปวดหลังอาจจะถามหา เพราะยังไม่เข้าที่เข้าทาง การอาบน้ำอุ่นหรือประคบด้วยผ้าอุ่นจัด จะช่วยให้คลายอาการปวดหลังลงได้ ช่วงนี้ห้ามยกของหนัก เพราะนอกจากจะมีผลต่อกระดูกสันหลังแล้ว ยังอาจทำให้มดลูกเคลื่อนลงต่ำด้วย