คำถามข้อสงสัยหลากหลายเรื่องนมแม่มีเข้ามามากเสียเหลือเกินค่ะ ขอรวบรวมสักครั้งว่าคำถามใด Hot Hits สุดๆ และจากการสำรวจความคิดเห็น สถาบันครอบครัวรักลูกโพลล์ เรื่องให้นมแม่ที่ Working Mom สงสัยมากที่สุด และนี่คือ Top 5 พร้อมคำตอบที่นำมาให้ในเดือนวันแม่แล้วค่ะ
No.5 : ให้นมแม่สลับกับนมผงได้ไหม ?
Answer : ถ้าถามว่าสลับได้ไหมคงต้องบอกว่าได้ แต่ไม่ดีนักเพราะของแท้กับของเทียมคงเทียบกันไมได้นะคะ ผลกระทบเวลาสลับกันที่พบบ่อยคือเรื่องอุจจาระและท้องอืดค่ะ แต่ที่เป็นปัญหาเหมือนวงจรอุบาทว์คือ ยิ่งเสริมยิ่งสลับน้ำนมแม่ก็จะลดน้อยลง แถมยังต้องคำนึงถึงเรื่องอาการสับสนในการดูดถ้าไปใช้ขวดนมหรือป้อนนมชง ทางที่ดีอย่าดีกว่านะคะ แต่ถ้ามีเหตุให้เป็นอย่างนั้นก็บีบน้ำนมให้มีการผลิตน้ำนมอย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ
No.4 : ให้นมแม่แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกอิ่ม ?
Answer : ถ้าลูกอิ่มก็จะหยุดดูดเอง หรือไม่ก็หลับมือไม้อ่อนผ่อนคลายไป ไม่แสดงอาการต้องการกินอีก ไม่ยอมเปิดปากก็แสดงว่ากินไม่ไหวแล้วล่ะค่ะ
นอกจากนี้ก็คือดูที่น้ำหนักตัวลูกค่ะหากเพิ่มขึ้นตามกติ ถ่ายปัสสาวะวันละ 6 ครั้งขึ้นไป ดูสดใส ไม่ซีดเซียวปวกเปียกไม่มีแรงก็ถือว่ากินอิ่มแล้วค่ะ
No.3 : ของต้องห้ามของแม่ระหว่างที่ให้นมลูก ?
Answer : ของแสลงที่เป็นของต้องห้ามในที่นี้รวมถึงของไม่ดีกับสุขภาพอย่างบุหรี่และแอลกอฮอล์ค่ะ เพราะของสองอย่างนี้ขนาดว่าคนดีๆ ดื่มกินยังแย่เลย ส่วนอาหารหมักดอง อาหารที่มีการใช้สารกันบูดหรือใส่สารเคมีต่างๆ ก็ควรจะห่างๆ ไว้ค่ะ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น เป็ปเปอร์มินต์อาหารที่ไม่ได้ปรุงให้สุก (ไม่เกี่ยวกับผักสด ผลไม้นะคะ) อาหารรสจัดชวนท้องร่วงคาเฟอีน อาหารหรือเครื่อวดื่มประเภทนี้หากอยากกินก็ได้แต่ควรเลี่ยงจะดีที่สุดค่ะ
นอกจากนั้นก็ห้ามคิดและทำในสิ่งไม่ดีเพราะทำให้จิตใจขุ่นมัว น้ำนมจะน้อยจะแห้งลง คุณแม่ต้องคิดดีทำดีจิตใจจะผ่องใสลูกเห็นหน้าชื่นใจไม่งอแงนะคะ
No.2 : ให้ลูกหย่านมแม่เมื่อไหร่ดี ?
Answer : ขึ้นอยู่กับเหตุและผลเป็นรายๆ ไปนะคะ แต่อย่างน้อยที่สุดควรกินนมแม่อย่างเดียว 6 เดือน หลังจากนั้นจะกินนมแม่ร่วมกับอาหารเสริมตามวัยไปได้เรื่อยๆ จนถึง 2 ขวบหรือมากกว่านี้ก็ได้ค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับความพร้อมของแม่ลูกแต่ละคู่ด้วยนะคะ
No.1 : ถ้าน้ำนมไม่ไหลหรือน้ำนมน้อยกระตุ้นอย่างไรดี ?
Answer : การที่น้ำนมไม่ไหลมาจาก
1. ดูดที่ตื้นเกินไปหรือดูดที่หัวนมคุณแม่ลองขยับให้ลูกแนบตัวมากขึ้น รอลูกอ้าปากกว้างก่อนแล้วจึงจะจับเต้าเข้าปาก คือจะต้องพาปากลูกมาหาเต้านมแม่ ไม่ใช่พาเต้านมแม่ไปใส่ปากลูกนะคะ เพราะจะทำให้แม่ปวดเมื่อยหลังเพราะต้องก้มตัว สำคัญที่ว่าลูกต้องอ้าปากให้กว้าง คางชิดเต้านมแม่ท้องแม่แนบท้องลูกนะคะ การอุ้มที่แนบชิดและปากลูกอ้ากว้างอมลึกถึงลานนมแม่จะช่วยแก้ปัญหาหัวนมนมเจ็บได้ด้วยนะคะ
2. แม่เครียด! ก็เป็นอีกสาเหตุทำให้กลไกน้ำนมพุ่งหรือน้ำนมไหลหดหายไปโดยปริยายนะคะ เพราะฮอร์โมนที่ผลิตน้ำนมถูกความเครียดมาขวางทางไว้ ทางที่ดีควรนอนไปพร้อมกับลูกนะคะ พยายามกินอาหารและพักผ่อนให้เพียงพอ สร้างบรรยากาศผ่อนคลายด้วยเสียงเพลง สายลม และสองหรือสามเราพ่อแม่ลูกกันหน่อยเรื่องเลี้ยงลูกเป็นเรื่องที่ต้องเรียนรู้ใหม่กันหมด ทำได้อย่างใจบ้างไม่ได้บ้างอย่าเพิ่งท้อผ่านไปากอาทิตย์สองอาทิตย์ก็จะดีขึ้นเองรอบข้างมีใครพอแบ่งเบาช่วยเหลือได้ก็ขอให้ช่วยไปก่อน ไม่นานก็เก่งทุกคนค่ะ
การที่น้ำนมน้อยมาจาก
1. ถ้าดูเรื่องท่าอุ้มท่าดูดถูกต้องกันดีแล้วการกระตุ้นโดยให้ดูดให้บ่อย ดูดให้นานขึ้นน้ำนมได้ถ่ายเทออกมาก็จะมีน้ำนมมากเองที่สำคัญอย่าไปคาดหวังว่าจะมีน้ำนมมากมายในช่วงสัปดาห์แรก เพราะทั้งกระเพาะลูกและเต้านมแม่ก็เพิ่งเริ่มงานทั้งคู่ ขอเวลาให้เครื่องเดินเต็มที่ ทีนี้รับรองหายห่วงค่ะ แต่ต้องให้กินบ่อย ในช่วงเดือนแรกขอเป็นสัก 8 ครั้งในหนึ่งวันนะคะ
2. คุณแม่อาจเสริมด้วยอาหารหวานคาวที่ใครต่อใครบอกว่าทำให้น้ำนมพรุ่งพรู เช่น น้ำขิง น้ำเต้าหู้ ยำหัวปลี แกงเลียง เม็ดขนุนต้ม มะละกอ สับปะรด เพื่อบำรุงคุณแม่แล้วอย่าลืมพักผ่อนนอนหลับจะได้สดชื่นผ่องใส มีแรงเลี้ยงลูก ช่วงนี้อย่าเพิ่งไปห่วงเรื่องลดน้ำหนัก เพราะได้ออกกำลังเลี้ยงลูกอยู่แล้ว รับรองว่าผอมแน่ค่ะ
ได้คำตอบที่ชัดเจนเรื่องนมแม่กันไปแบบนี้แล้ว ยิ่งอ่านแล้วยิ่งทำให้รู้ว่า นมแม่สิแน่จริง ใช่ไหมคะ
(update 2 ตุลาคม 2007)
[ ที่มา..
นิตยสารดวงใจพ่อแม่ Vol.12 No.142 August 2007]
|
