ใกล้คลอดแล้วอยากมีน้ำนมให้ลูกกินได้นานๆ จะต้องเตรียมตัวอย่างไร บางคนบอกว่าต้องเตรียมนวดหัวนม เต้านมเอาไว้ก่อนไม่อย่างนั้นไม่ work บ้างก็บอกว่าไม่ต้องเตรียมอะไรทั้งนั้น แล้วจะเชื่อใครดี คำตอบอยู่ตรงนี้แล้วค่ะ
เตรียมใจก่อนเตรียมตัว
คุณแม่ต้องเลือกเองก่อนว่าเราต้องการเลี้ยงลูกให้เติบโตด้วยอาหารที่ดีที่สุดจากตัวเรา เมื่อเลือกแบบนี้แล้วควรหาความรู้เพื่อสนับสนุนความตั้งใจของตัวเองก่อนว่าจะเกิดผลดีอย่างไร มีวิธีการอย่างไร อาจมีอุปสรรคอะไรเกิดขึ้นได้บ้าง และจะเอาชนะมันอย่างไร การอบรม การพบปะพูดคุยจะช่วยสร้างความรู้และเตรียมพร้อมในเรื่องนี้
เตรียมเต้าพร้อมรับมือ
ส่วนการตรวจเต้านมในกรณีที่หัวนมอาจสั้น บอด หรืออื่นๆ พบได้ไม่มาก เอาเป็นว่าถ้าถอดเสื้อยกทรงแล้วใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้จับหัวนมเราขึ้นมาได็ก็หมายความว่าปกติ การสวมเสื้อยกทรงทับไว้อาจทำให้หัวนมดูเหมือนแบนราบ แต่เมื่อทำการกระตุ้นโดยการสัมผัสก็จะยื่นยาวขึ้นตามปกติ การกระตุ้นที่หัวนมในช่วงตั้งครรภ์นับเป็นเรื่องต้องให้ความระมัดระวังและปฏิบัติภายใต้การดูแลจากผู้รู้ เพราะถ้ามากเกินไปจะมีผลไปกระตุ้นการบีบตัวของมดลูกอาจพาไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้
คนที่หัวนมบอดก็อาจแก้ได้ในช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็อาจมีบางท่านที่แก้ไม่ตกก็ไม่ต้องเสียใจเพราะลูกไม่ได้ใช้หัวนมในการดูดแต่ใช้ลานนมต่างหาก ลองหาผู้มีประสบการณ์มาช่วยแก้ไขจะหมดปัญหาค่ะ
การเตรียมวัสดุอุปกรณ์ก็ตามที่จำเป็นต้องใช้ แต่จะว่าไปแล้วก็มีแค่แม่กับลูกและเสื้อชั้นในกับผ้าซับน้ำนม เครื่องปั๊มนม ถ้าไม่ต้องกลับไปทำงานก็แทบไม่ได้ใช้ มีบางคนบอกว่าควรเตรียมขวดนมและอุปกรณ์อื่นไว้ก็จะไปเข้าล็อกที่ธรรมชาติของคนต้องวิ่งหาความสบาย พอมีความยุ่งยากหน่อยก็จะหยิบขวดมาชงนมแล้วก็แพ้ไปในที่สุด จึงแนะนำว่าของพวกนี้หาซื้อง่ายหาได้ตลอด 24 ชั่วโมงไม่ต้องเตรียมก็ได้ ขอเพียงเชื่อว่านมสดๆ จากสองเต้าของแม่นั้นง่ายกว่าดีกว่านมกระป๋องแล้วกระป๋องเล่าที่ต้องเติมน้ำ เขย่าก่อนให้ลูกกิน
เตรียมครอบครัวก่อนเตรียมลูก
การเตรียมคนรอบข้างให้เข้าใจไปในแนวเดียวกันสำคัญมากเพราะประสบการณ์ของแต่ละคนแตกต่างกัน มีทั้งถูกทั้งผิดที่ต้องมากลั่นกรองก่อน และวิธีกลั่นกรองต้องอยู่บนพื้นฐานของความรักความเข้าใจ ความปรารถนาดีต่อกัน วัสดุอุปกรณ์อำนวยความสะดวก การจัดเตรียมสถานที่ควรให้ความเป็นส่วนตัวเพื่อให้แม่ลูกได้พักผ่อนเต็มที่มีส่วนที่จะใช้ในการ relax จัดระบบทำความสะอาดและการดูแลเรื่องอาหารการกินให้เรียบร้อยพร้อมใช้ตลอด 24 ชั่วโมง การเตรียมนี้จะครอบคลุมถึงญาติพี่น้องที่อยู่กันในครอบครัวด้วยเพราะจะต้องออกแรงได้เหนื่อยกันทุกคน
เตรียมผู้คนแวดล้อมที่พร้อมสนับสนุน
ตรงนี้เพิ่มอาณาเขตออกมาถึงทุกคนที่รายล้อม เอาเป็นตั้งแต่แพทย์ พยาบาล โรงพยาบาลที่เลือก ต้องดูให้เห็นว่ามีการสนับสนุนและดูแลช่วยเหลือจริงจัง เพราะบางทีไปพบแบบช่วยส่งไปกินนมผสมมากกว่าอุ้มไปหานมแม่ ควรมองหาโรงพยาบาลสายสัมพันธ์หรือถามไถ่จากผู้เคยใช้บริการจะดีที่สุด ส่วนพี่น้องผองเพื่อนในที่ทำงานก็ต้องให้เห็นว่าจะต้องสนับสนุนเราได้หรืออย่างน้อยก็ไม่ขวางทั้งทางร่างกายแลบะจิตใจ
เตรียมคนช่วยแก้ปัญหา
มองหาไว้หลายๆ ทางไม่ว่าจะเป็นโรงพยาบาล คลินิกนมแม่ กลุ่มแม่ช่วยแม่หรือญาติพี่น้องที่จะช่วยได้ ไม่ใช่แค่เรื่องให้นม แต่รวมถึงเรื่องอื่นๆ ด้วย เช่น คนขับรถที่พามาโรงพยาบาลจำเป็น คนมาช่วยทำความสะอาด พี่เลี้ยงเด็ก ร้านอาหาร ที่มีบริการส่งถึงที่ บริการซักรีด ฯลฯ
เตรียมที่จะฟันฝ่าเพื่อความสำเร็จ
แม้ว่าจะใจเข้มทีมเวิร์กแข็งอย่างไรก็ต้องเตรียมพร้อมที่จะผจญกับสิ่งไม่คาดคิดเพราะลูกยังเล็ก พ่อแม่ยังใหม่นักยังต้องใช้เวลาเรียนรู้อีกมาก ต้องหนักแน่นและเข้มแข็ง ไม่ย่อท้อ เป็นหลักสำคัญของการเป็นพ่อแม่นะคะ
แม่ส่วนใหญ่ที่ประสบความสำเร็จให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวจนอายุหกเดือนและยังให้ต่อได้อีกพบว่า ความรู้และความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับนมแม่เป็นตัวเร่งสำคัญของความสำเร็จ ส่วนบุคคลแวดล้อมที่คอยสนับสนุนเป็นกำลังใจเป็นปัจจัยเกื้อที่มีอิทธิพลเหนืออุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างการให้นม นั่นหมายความว่าเรื่องเทคนิค วิธีการเป็นเรื่องรองมาจากความเอาจริงและสิ่งแวดล้อม
ส่วนเรื่องของการเตรียมทางกายภาพ เช่น การแก้ปัญหาหัวนม การสร้างความคุ้นเคยในการสัมผัสบริเวณหัวนม ในการศึกษาจากต่างประเทศพบว่าอาจมีผลในเชิงลบต่อกำลังใจเพราะทำให้แม่เริ่มคิดว่ามีโอกาสที่จะล้มเหลวจากรูปร่างหรือทางกายภาพของตัวเอง จึงไม่ค่อยมีการกระตุ้นหรือเตรียมการก่อน และถ้ามีการเริ่มต้นการดูดที่ถูกต้องตั้งแต่หลังคลอดใหม่ๆ ก็จะช่วยให้การดูดของลูกเป็นไปได้ง่ายขึ้น การประคองเต้านม การอุ้มลูกดูดนมก็เป็นเทคนิคสำคัญ แต่การฟังประสบการณ์การแก้ปัญหาจากแม่หลายๆ คนจะช่วยให้ได้เทคนิคที่หลากหลาย การมีกลุ่มแม่ช่วยแม่จึงสำคัญมากเพราะได้เป็นที่แลกเปลี่ยนประสบการณ์และเป็นกำลังใจซึ่งกันและกัน
แม่ที่สามารถอุ้มลูกได้ทะมัดทะแมงมักมีปัญหาจากการให้นมน้อยกว่าแม่ที่ไม่เคยอุ้มหรือกังวลว่าจะอุ้มไม่ถนัด ดังนั้นการฝึกอุ้มตุ๊กตาหรืออุ้มเด็กเล็กๆ จะช่วยสร้างความมั่นใจนี้ได้ ปัจจัยสำคัญอีกอย่างที่ทรงอิทธิพลในบ้านเราก็คือแพทย์ พยาบาลที่ให้การดูแล ถ้าเป็นคนที่มีความเข้าใจที่ดีต่อนมแม่จะเป็นพลังผลักให้เกิดความสำเร็จได้มากกว่า 80% เพราะแม่จะได้รับคำแนะนำการช่วยเหลือตั้งแต่ก่อนเป็นปัญหา ตั้งแต่ก่อนคลอด หลังคลอด แม้จนกลับบ้านไปแล้วเพราะเป็นช่วงเวลาของการเรียนรู้ แม่หลายท่านต้องล้มเลิกความตั้งใจไปเพราะผ่านด่านนี้ไม่รอด เพราะมีการแยกแม่แยกลูก ไม่มีการกระตุ้นน้ำนมตั้งแต่แรกและไม่สม่ำเสมอ มีการเสริมนมเร็วเกินไป หรือปล่อยให้แม่หาทางออกกันเองจนหมดแรงซะก่อน คำตอบว่าต้องเตรียมตัวอย่างไรคงช่วยให้มุมมองแก่คุณแม่นะคะ
รู้คำตอบอย่างนี้แล้วคุณแม่หลายคนคงจะคลายความกังวลไปมากเลยเชียว ก็พร้อมรับมือทุกสถานการณ์เพื่อเจ้าตัวเล็กแล้วนี่นา คราวนี้ก็ให้นมลูกได้อย่างมั่นใจหายห่วงได้เลย.
(update 15 กุมภาพันธ์ 2007)
[ ที่มา..
นิตยสารดวงใจพ่อแม่ Vol.12 No.135 January 2007]
|
