ปัจจุบันนี้มีหลากหลายเคล็ดลับที่คุณแม่ท้องได้รับจากสื่อต่างๆ
ว่าแต่สิ่งที่แนะนำให้นั้นดีจริงหรือเปล่า ผมว่าลองมาคุยกันหน่อยดีกว่าครับ
ผมเชื่อว่าคุณแม่ที่สนใจใฝ่รู้เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวขณะตั้งครรภ์คงสนใจที่จะอ่านบทความจากหนังสือและนิตยสารต่างๆ เป็นประจำ ผมเองก็อ่านประจำเช่นเดียวกัน และผมก็มีข้อสังเกตเกี่ยวกับการตั้งชื่อเรื่องที่ตั้งมักหนีไม่พ้นถ้อยคำประเภท
เคล็ดลับ
เช่น เคล็ดลับเลี้ยงลูกคนอื่น, เคล็ดลับแก้ปัญหาถ่ายไม่ออก
เทคนิค
เช่น เทคนิคแก้จนตอนท้อง, เทคนิคให้สามีเอาใจ
ข้อแนะนำ
เช่น ข้อแนะนำเมื่อต้องคลอดในแท็กซี่
สิ่งที่แม่ท้องต้องรู้
เช่น ระวังพะโล้ถามหาเวลาท้อง
หรือคำอื่นๆ ทำนองนี้ที่สรรหามาให้รู้สึกน่าสนใจ คุณแม่จะได้อยากอ่านไงละครับ
ขืนไปตั้งชื่อทื่อๆ คงไม่ค่อยมีใครอยากอ่านทั้งๆ
ที่เนื้อหาอาจจะดีกว่าบทความที่ชื่อเรื่องหวือหวาก็ได้
ที่มาของบทความ
เท่าที่ผมลองพิจารณาพบว่าบทความเหล่านี้มีความแตกต่างกันของที่มา โดยแบ่งง่ายๆ ได้ดังนี้
ประสบการณ์ส่วนตัว บทความที่มักได้มาจากคนดังหรือคนที่เป็นที่สนใจของชาวบ้านว่าปฏิบัติตัวอย่างไรตอนท้อง โดยอาจจะได้มาจากการสัมภาษณ์หรือบางครั้งบุคคลที่ว่าก็เขียนเองซะเลยก็มี
ข้อคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญ บทความที่ได้มาจากผูเชี่ยวชาญในเรื่องนั้นๆ ซึ่งอาจจะเป็นได้ทั้งแพทย์ ครู นักจิตวิทยา หรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ วิธีการได้มาก็อาจจะจากการสัมภาษณ์ หรือผู้เชี่ยวชาญเขียนให้เองเลยเช่นเดียวกัน
บทความที่ลอกหรือดัดแปลงมาจากบทความของต่างประเทศ ในปัจจุบันบทความประเภทนี้เห็นได้ดาษดื่นในนิตยสารต่างๆ
การลอกบทความที่ว่าอาจใช้วิธีลอกหรือแปลมาเป็นดุ้นๆ หรือนำมาเรียบเรียงใหม่ให้อ่านง่ายขึ้น
หรือยากขึ้นก็มีและบทความที่ว่าก็มีได้หลายประเภท ไม่ว่าจะเป็นบทความสำหรับชาวบ้าน
บทความทางวิชาการ หรืองานวิจัยทางการแพทย์ก็มี
สารพัดเคล็ดลับ
เชื่อถือได้หรือไม่
คำถามที่ผมถูกถามอยู่เสมอเวลาที่ผมดูแลคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ก็คือ คุณแม่มักจะถามว่าไปอ่านหนังสือมาเขาแนะนำให้ทำอย่างนั้นอย่างนี้เพราะมีประโยชน์ ไม่ให้ทำอย่างนี้เพราะมันมีโทษหรืออันตราย มันจริงไหมคะ? คำถามเหล่านี้บางคำถามก็ตอบง่ายแต่บางคำถามก็ตอบยากครับ
ในการแพทย์แล้ว การจะเชื่อว่าการกระทำตามข้อแนะนำต่างๆ มีประโยชน์จริงๆ ต้องผ่านการทดสอบ ทดลองมาอย่างมากมายแล้วว่าได้ผลดีจริง จึงจะยอมเชื่อถือกัน ซึ่งบางทีใช้เวลานานหลายปี
เท่าที่ผมสังเกตดูคนนอกวงการแพทย์ที่ชอบให้เคล็ดลับ ข้อแนะนำ หรือเทคนิคต่างๆ สำหรับคุณแม่ท้องเขาไม่ค่อยคิดมากกันหรอกว่าข้อแนะนำที่ได้รับรู้มาจะมีประโยชน์จริงหรือไม่ ถ้าดูดีสอดคล้องกับความคิดของตัวเองก็มักจะนำไปเขียนแนะนำกันแล้ว
มีการศึกษาในต่างประเทศกันอย่างค่อนข้างจริงจัง เกี่ยวกับสารพัดข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ว่ามีประโยชน์จริง
หรือไม่โดยการรวบรวมงานวิจัยจากที่ต่างๆ ทั่วโลก คัดเอาเฉพาะงานวิจัยที่เชื่อถือได้ซึ่งมีกฎเกณฑ์ในการคัดเลือกไม่ง่ายเลย
ซึ่งพบความจริงหลายประการ เช่น พบว่าข้อแนะนำหลายอย่างที่ทำกันหรือพูดกันเสมอมา ไม่มีประโยชน์จริง
ข้อแนะนำบางอย่างนอกจากไม่มีประโยชน์แล้วยังก่อโทษด้วย ในขณะที่ข้อแนะนำบางอย่างจนบัดนี้ยังไม่ทราบเลยว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่
เคล็ดลับหรือเทคนิคที่พบนั้นแบ่งออกได้เป็น 3 กลุ่ม คือ
ข้อแนะนำที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ห้ามมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์, ห้ามเดินทางไกลขณะตั้งครรภ์, ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดขณะตั้งครรภ์ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวเพื่อผิวลูกจะได้ไม่มีไข ฯลฯ
ข้อแนะนำที่ไม่มีข้อมูลพอที่จะสรุปได้ว่ามีประโยชน์หรือไม่ เช่น ใช้ครีมหรือยาต่างๆ เพื่อทาหน้าท้องกันท้องลาย, รับประทานยาบำรุงและอาหารเสริมเพื่อให้ลูกฉลาดและแข็งแรง กระตุ้นพัฒนาการลูกด้วยวิธีการต่างๆ เช่น ฟังเพลง ส่องไฟ คุยกับลูก ฯลฯ คลอดลูกในน้ำ รับประทานน้ำมันตับปลาขณะตั้งครรภ์เพื่อให้ลูกที่คลอดออกมาแข็งแรง ดื่มน้ำขิงเพื่อรักษาอาการแพ้ท้อง ให้ออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์ ฯลฯ
ข้อแนะนำที่มีประโยชน์และควรปฏิบัติ เช่น ควรรับประทานโฟเลตตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือนแล้วจึงปล่อยให้ตั้งครรภ์,
เช็กเลือดเสียตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ทั้งตัวคุณแม่เองและสามีว่าเป็นโรคเลือดจางทาลัสซีเมียหรือไม่
อย่าลืมฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดเยอรมันเสียก่อนที่จะตั้งครรภ์อย่างน้อย 3 เดือน
ถ้าคุณแม่เป็นโรคเบาหวานควรรักษาให้ดีเสียก่อนแล้วจึงปล่อยให้ท้องให้งดเว้นการทำงานเฉพาะที่ต้องออกแรง
หรือทำให้เหนื่อยง่ายงานอื่นทำได้ตามปกติ ภายหลังคลอดคุณแม่และลูกควรสัมผัสกันให้เร็วที่สุด อย่าแยกลูกไว้ที่อื่น ฯลฯ
ผมอยากจะเรียนว่าข้อสรุปหรือคำแนะนำจากบทความและงานวิจัยจำนวนไม่น้อยทั้งในและต่างประเทศเป็นข้อสรุปที่เชื่อถือไม่ได้ เพราะวิธีการวิจัยด้อยคุณภาพจึงไม่อยากให้คุณแม่เชื่ออะไรงายๆ คุณแม่บางคนพอเห็นเป็นบทความที่เขียนจากต่างประเทศเลยยิ่งเชื่อง่ายไปกันใหญ่ ผมเคยอ่านบทความเหล่านี้จำนวนไม่น้อยพบว่าไม่ดีจริงหรือค่อนข้างมั่วก็มีให้เห็นเยอะไป
สำหรับสารพัดเคล็ดลับต่างๆ สำหรับคุณแม่ท้องที่มีเผยแพร่ในปัจจุบัน ส่วนหนึ่งมีประโยชน์จริง บางส่วนยังสรุปไม่ได้ว่ามีประโยชน์จริงหรือไม่ ในขณะที่บางส่วนพบแล้วว่าไม่มีประโยชน์และยังอาจก่อให้เกิดโทษอีกด้วยซ้ำไป ดังนั้นก่อนที่คุณแม่จะนำข้อแนะนำต่างๆ ไปปฏิบัติ ถ้ายังไม่แน่ใจ ผมว่าปรึกษาคุณหมอที่ดูแลก่อนจะดีกว่าไหมครับ
(update 7 เมษายน 2006)
[ ที่มา..
นิตยสารดวงใจพ่อแม่ vol.11 No.125 March 2006 ]
|
