1. สถานที่เหมาะสม หากยังเป็นน้องหนูวัยเบบี๋คุณแม่ต้องเลือกสถานที่ทำโยคะที่ปลอดภัย สะอาด และมีอากาศถ่ายเทสะดวก ส่วนโยคะที่เด็กทำเองจะเป็นวัยที่ยืนเคลื่อนไหว ควบคุมระบบกล้ามเนื้อระบบประสาทได้ในระดับหนึ่ง ส่วนใหญ่อันตรายมาจากสิ่งแวดล้อม เช่น มุมโต๊ะและพื้นแข็งเป็นต้น ดังนั้นต้องมีเบาะรองทุกครั้งค่ะ

2. ใส่ใจท่าฝึก คุณพ่อคุณแม่ควรเลือกท่าที่เหมาะสมกับพัฒนาการทางกล้ามเนื้อและกระดูกของลูก เช่น ถ้าลูกยังนั่งไม่ได้ไม่ควรให้ฝึกท่าก้มหลัง เพราะท่านี้เชื่อมโยงกับพัฒนาการกล้ามเนื้อสันหลังและกระดูกสันหลังของเด็ก ท่าบางท่าที่ใช้หัวตั้งกับพื้นอาจดูตื่นเต้นน่าสนใจแต่ก็อันตราย ต้องอยู่ในความดูแลของผู้ใหญ่ หรือเด็กที่ยังยกคอไม่ได้ไม่ควรที่จะฝึกท่าแอ่นหลังตั้งคอขึ้นมา บางท่าต้องระบุเลยว่าสำหรับเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไป เป็นต้น

3. สัมผัสอ่อนโยน เวลาฝึกพ่อแม่ควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติไม่ควรเคร่งเครียดเกินไป และสังเกตอารมณ์ของลูกถ้าลูกเริ่มร้องโยเย ควรหยุดฝึกอย่าไปฝืนและกลับมาฝึกใหม่เมื่อลูกอารมณ์ดี ที่สำคัญคุณแม่ควรระวังน้ำหนักมือ ใช้น้ำหนักมือเพียงเบาๆ ลูกจะได้ไม่ตกใจและจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายค่ะ

1. สำหรับที่เริ่มฝึกใหม่ๆ คุณแม่ต้องแน่ใจว่าลูกได้เริ่มจากท่าง่ายๆ ก่อนและต้องรู้ว่าควรฝึกมานานแค่ไหน

2. คุณแม่ต้องถามตัวเองให้รู้แน่ว่าอยากให้ลูกไปเรียนโยคะเพื่ออะไร อย่าให้ลูกเรียนเพราะกำลังเป็นที่นิยม เด็กบางคนอาจจะชอบและอยากฝึกโยคะ แต่บางคนอาจจะชอบกำลังกายอย่างอื่นมากกว่า

3. หากลูกเลือกที่จะเรียนแล้ว คุณแม่ควรกระตุ้นและแนะนำให้ลูกเห็นประโยชน์ของโยคะก่อนที่จะเริ่มฝึกอย่างจริงจัง

4. โยคะเด็กหรือโยคะเบบี๋ควรเลือกครูฝึกโยคะที่มีประสบการณ์สอนโยคะเด็กหรือโยคะเบบี๋โดยตรง

5. เมื่อลูกไปเรียนโยคะแล้ว คุณแม่ควรอยู่สังเกตบรรยากาศระหว่างลูกกับครูขณะที่ฝึกโยคะ รวมถึงดูเรื่องความปลอดภัยด้วยว่าครูผู้สอนและลูกของคุณปฏิบัติตามกฎการฝึกอย่างเคร่งครัดหรือไม่

6. หากคุณแม่จะทำโยคะให้เบบี๋หรือสอนโยคะลูกที่บ้านเอง ควรจะมีความรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะเด็กเบื้องต้นและอย่าลืมเน้นเรื่องความปลอดภัยเป็นพิเศษค่ะ

7. สำหรับโยคะเบบี๋ คุณแม่ต้องใส่ใจระมัดระวังลูกมากๆ เพราะกล้ามเนื้อและกระดูกยังไม่แข็งแรงอาจจะบาดเจ็บได้

8. ต้องมั่นใจว่าคุณและลูกอยู่ในสถานที่ที่มีคนให้ความช่วยเหลือได้ทัน หากเกิดอันตรายระหว่างการฝึก ถ้ารู้สึกเหนื่อยให้หยุดพักก่อน และหยุดเล่นทันทีที่มีอาการบาดเจ็บ

9. สิ่งที่คุณแม่คาดหวังจะได้จากการฝึกโยคะให้ลูก คือจะเห็นลูกอารมณ์ดีมีระเบียบวินัย และมีร่างกายที่แข็งแรงค่ะ

• คุณแม่ควรทำโยคะให้ลูกเป็นเวลาค่ะซึ่งอาจจะเลือกเวลาช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ถือว่าเป็นช่วงที่ลูกจะได้ผ่อนคลาย

• จัดบรรยากาศห้องที่ใช้ทำโยคะให้ดึงดูดความสนใจลูก อาจใช้รูปหรือสิ่งของที่มีความหมายกับเขามาเป็นจุดดึงดูดให้เบบี๋มองระหว่างฝึกโยคะ

• ก่อนเริ่มทำโยคะ คุณแม่นั่งบนพื้นทางด้านขาของลูกและมองตาเขา จับที่ตัวของลูกเพื่อถ่ายถอดสัมผัสและปรับลมหายใจไปพร้อมๆ กับลูกด้วยการหายใจลึกๆ เงียบๆ สักครู่

• สำหรับเบบี๋ที่เริ่มทำโยคะ ควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีกำลังดีค่ะ ซึ่งโยคะแต่ละท่าควรเพิ่มเวลาขึ้นตามความสามารถของลูกน้อยค่ะ

• ส-นุ-ก ตัวอักษร 3 ตัวนี้สำคัญนะคะเพราะคุณแม่ควรมีอารมณ์ขัน หรือหาวิธีกระตุ้นให้ลูกรู้สึกสนุกสนานและอยากฝึกโยคะค่ะ