คุณแม่จินตนามุ่งมั่นให้นมลูกสาวอย่างเต็มที่ แต่พบปัญหาว่าลูกสาวดูดนมแม่นานมาก
แถมยังร้องขอกินนมบ่อยๆ จนคุณแม่มือใหม่เริ่มจะเหนื่อยอ่อน เนื่องจากไม่รู้ว่าปริมาณการดื่มนมแม่เท่าไหน
จึงจะเพียงพอกับกระเพาะน้อยๆ ของลูก ...หากคุณแม่อยากรู้คำตอบติดตามนมแม่ฯ ฉบับนี้ดูค่ะ
วันแรกคลอด แม่จะมีน้ำนมประมาณ 30 ซีซี (หรือเฉลี่ยตั้งแต่ 7-123 ซีซี) ต่อวน ต่อมาจะค่อยๆ
เพิ่มขึ้นเป็น 70 ซีซี เป็น 100 ซีซี จนเป็นวันละ 200-300 ซีซี มากน้อยตามความบ่อยของการกระตุ้น
การดูดที่ถูกวิธี และความรวดเร็วในการเริ่มให้ลูกกินนมแม่
จนกระทั่งถึงวันที่ 5 นมแม่จะเพิ่มปริมาณขึ้นเป็นประมาณ 500 ซีซีต่อวัน
จะเป็นช่วงที่คุณแม่เริ่มรู้สึกว่าเต้านมคัดตึงและน้ำนมเริ่มมีมากขึ้น สิ่งที่ควรทำคือการให้ลูกกินนมบ่อยๆ
อย่างน้อยวันละ 8-12 ครั้ง ส่วนคุณแม่ที่รู้สึกว่านมไม่คัดเลย อย่าเพิ่งตกใจ เพราะถ้าคุณแม่ขยันให้ลูกกิน
น้ำนมจะถูกถ่ายเทจนไม่มีการคัดคั่งอยู่ในเต้าให้ปวดใจ (และปวดเต้านม) ตราบใดที่ลูกกินอิ่ม หลับสบาย ไม่ร้องกวนก็นับว่าใช้ได้
ถัดมาในช่วง 3-5 เดือน แม่จะสามารถผลิตน้ำนมได้ถึง 750 ซีซีต่อวัน จำนวนนี้แค่เพียงเบาะๆ เองนะคะ
- Baby ลูกต้องการกินนมแม่วันละเท่าไร
Fact : ปกติลูกจะกินนมแม่ 100-150 ซีซี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
Example : ลูกน้ำหนัก 3 กิโลกรัม จะต้องการน้ำนม 150x3 = 450 ซีซี แบ่งกิน 8 มื้อ
ก็ประมาณ 60 ซีซี หรือ 2 ออนซ์ต่อมื้อ
วันแรกคลอดถ้าลูกกิน 8 ครั้ง ทุกครั้งก็ได้ 3-4 ซีซี ดังนั้นถ้าเห็นลูกดูดแล้วกลัวน้ำนมพอก็อย่าเพิ่งตกใจ
ลูกจะมีสะสมมาจากในท้องแม่เป็นทุนสำรองไว้แล้ว 2-3 วัน ในช่วงน้ำนมกำลังเพิ่มปริมาณประกอบ
กับยังเป็นช่วงเวลาที่ลูกนอนหลับเป็นส่วนใหญ่ การใช้พลังงานจึงยังไม่มากนัก
คำตอบที่อาจจะดูเหมือนกำปั้นทุบดินคือ ให้กินให้อิ่ม ถ้านอนหลับสบายไม่งอแง น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ก็พอ
เพราะการบอกจำนวนคงเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่กินนมจากเต้าแม่ เพราะเรามองไม่เห็น
แต่เรามักใช้เกณฑ์ที่ว่าให้กินนมแต่ละครั้งนานไม่น้อยกว่า 20-30 นาที และให้ได้น้ำนมอย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน
และจำนวนครั้งจะลดลงเมื่อเด็กโตขึ้น ลองดูตัวอย่างคร่าวๆ นี้นะคะ
| อายุ (เดือน) | น้ำนมที่ต้องการ น้ำหนัก | น้ำหนัก |
|---|
| สัปดาห์แรก | 10-12 ครั้ง/วัน | ลดลงไม่เกินกว่า 10% จากตอนแรกเกิด |
| สัปดาห์ที่ 2-3 | 10-12 ครั้ง/วัน | เท่ากับแรกเกิด |
| สัปดาห์ที่ 4 | 8-10 ครั้ง/วัน | เพิ่มขึ้น 0.5-1 กก. |
| 2 เดือน | 8-10 ครั้ง/วัน | เพิ่มเดือนละ 1 กก. |
| 3 เดือน | 7-8 ครั้ง/วัน | เพิ่มเดือนละ 1 กก. |
| 4 เดือน | 6-8 ครั้ง/วัน | เพิ่มเดือนละ 1 กก. |
| 5 เดือน | 6-8 ครั้ง/วัน | 2 เท่าของแรกเกิด |
| 6-7 เดือน | 5-6 ครั้ง+อาหารเสริม 1 มื้อ | 3 เท่าของแรกเกิด |
| 8-9 เดือน | 5-6 ครั้ง +อาหารเสริม 2 มื้อ | 3 เท่าของแรกเกิด |
| 10-12 เดือน | 4-6 ครั้ง+อาหารเสริม 3 มื้อ | 3 เท่าของแรกเกิด |
(update 21 มีนาคม 2006)
[ ที่มา..
นิตยสารดวงใจพ่อแม่ ฉบับที่ 11 No.122 ธันวาคม 2005 ]
|
