เทคนิค เก็บ(น้ำ)นมแม่


ถึงเวลาต้องกลับไปทำงานเสียที คุณแม่หลายๆ คนอาจจะห่วงกลัวว่าเจ้าตัวน้อยจะไม่ได้กินนมแม่อีก ไม่ต้องกังวลไปเพราะมีเทคนิคการเก็บนมแม่แบบไม่ต้องใช้เครื่องมืออะไรมากมาฝาก ฟังแล้วอาจจะอึ้ง...ว่ามันง่ายขนาดนี้เชียวหรือ คราวนี้คุณแม่จะได้ไปทำงานแบบหมดห่วงกันเสียที

ครั้งนี้เรามาพูดถึงการบีบและกักเก็บน้ำนมก่อนค่ะ ว่าไปแล้วการบีบเพื่อเก็บน้ำนมทำได้ 2 วิธีหลักๆ ก็คือ บีบโดยใช้มือและบีบโดยใช้เครื่อง


บีบด้วยมือ


   


จะสะดวกกว่าเพราะควบคุมความแรงได้ด้วยตัวเอง เป็นไปโดยธรรมชาติ ไม่มีปัญหาหัวนมแตกจากการบีบด้วยมือ ปั๊มบางชนิดทำให้เจ็บ เนื่องจากมีความแรงของการดูดมาก อาจทำให้หัวนมแตกและน้ำนมออกน้อย การมีผิวสัมผัสระหว่างมือกับเต้านมทำให้เกิดการกระตุ้นกลไกน้ำนมพุ่ง (Let down's reflex) ได้ดีกว่าสัมผัสเฉพาะแต่เต้านมและฝาครอบเท่านั้น ไม่ต้องใช้เครื่องมืออะไร ทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่มีปัญหาอะไหล่หรือเครื่องชำรุด และไม่ต้องใช้พลังจากแหล่งอื่น เพียงแค่ให้แม่ได้รับอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอกับความต้องการ เวลาจะใช้ก็แค่ล้างมือก่อนการบีบ Environment Friendly เป็นมิตรกับธรรมชาติไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม

ตารางเก็บน้ำนม
อุณหภูมิเวลา
ห้องต่ำกว่า 25 องศาเซลเซียส 4 ชั่วโมง
ห้องมากกว่า 25 องศาเซลเซียส1 ชั่วโมง
ตู้เย็นช่องธรรมดาที่ 4 องศาเซลเซียส2 วัน
ตู้เย็นช่องแช่แข็ง ประตูเดียว (แต่ไม่ค่อยแนะนำให้ใช้)1 เดือน
ตู้เย็นช่องแช่แข็ง 2 ประตู3 เดือน
Deep Freeze อุณหภูมิคงที่ที่ - 20 องศาเซลเซียส6 เดือน


เก็บน้ำนม เรื่องไม่ยาก

1. ล้างมือด้วยสบู่ให้สะอาด ก่อนการบีบเก็บน้ำนมเสมอ
2. เก็บน้ำนมในภาชนะที่สะอาดปลอดเชื้อ อาจเป็นแก้ว พลาสติกชนิดที่ทำเฉพาะ ถ้วยใส่อาหาร หรือชวดที่มีฝาปิดมิดชิดให้แน่นได้ทันที
3. เก็บน้ำนมในปริมาณให้พอดีในหนึ่งมื้อ เพราะถ้ามีเหลือต้องทิ้งไป
4. ติดป้ายบอกเวลา วันที่ที่บีบเก็บ เพื่อนำเอาอันที่บีบไว้ก่อนไปใช้
5. ถ้าต้องเก็บนานเกินกว่า 2 วัน จึงจะเก็บในช่องแช่แข็ง และเมื่อนำไปละลายแล้วห้ามนำไปแช่แข็งใหม่อีก แต่อาจเก็บต่อในช่องตู้เย็นธรรมดาได้อีก 2 วัน
6. น้ำนมเมื่อวางไว้เฉยๆ จะแยกเป็นชั้นไขมันและน้ำ ก่อนนำไปใช้เขย่าให้ผสมกันในช่วงเตรียมก็ใช้ได้
บีบด้วยเครื่อง

ถ้าจะใช้การบีบด้วยเครื่องควรเพิ่มการนวดสัมผัสเบาๆ บริเวณเต้านม เพราะจังหวะการบีบด้วยมือจะมีการกด บีบ คล้ายการดูดของลูก แต่เครื่องปั๊มจะมีอยู่จังหวะเดียวคือ บีบ-ปล่อย บีบ-ปล่อย เท่านั้นค่ะ


รู้หรือเปล่าว่า...
  • นมแม่ที่เก็บไว้สามารถนำออกจากตู้เย็นไปให้ทารกกินได้เลย หรือทำให้อุ่นก่อนโดยการใช้น้ำก๊อก หรือน้ำร้อนราดผ่านบนขวดหรือภาชนะ
  • ห้ามอุ่นน้ำนมโดยใช้ความร้อนโดยตรงกับน้ำนม เช่น การต้ม การนึ่ง
  • ห้ามอุ่นน้ำนมโดยใช้ไมโครเวฟเพราะจะทำให้อุณหภูมิของน้ำนมสูงมาก จนอาจลวกหรือทำอันตรายแก่ทารกได้
  • การเก็บน้ำนมในระหว่างเดินทางอาจใช้กระติกน้ำแข็ง กล่องอาหาร หรือภาชนะที่สามารถรักษาอุณหภูมิได้ รีบเก็บในตู้เย็นเมื่อถึงบ้านแล้ว
  • ถุงเก็บน้ำนมสามารถโทรสั่งได้ที่ บริษัท ทานตะวันอุตสาหกรรม จำกัด โทร. 0 227 8333 จำนวน 25 ใบ 35 บาท

(update 8 กุมภาพันธ์ 2006)
[ ที่มา.. นิตยสารดวงใจพ่อแม่ ปีที่ 10 ฉบับที่ 114 เมษายน 2548 ]


[ BACK TO LIST]

main พบแพทย์ คอมพิวเตอร์ เรื่องบ้าน เรื่องรถ เรื่องกฏหมาย เรื่องของผู้บริโภค เรื่องเบาๆ คลายเครียด

มีปัญหาสุขภาพ ที่นี่มีคำตอบ ห้องสมุด E-LIB
Best view with [IE3.02][NETSCAPE 4.05][OPERA 3.21] resolution 800x600