ไม่ว่าจะเป็นการกินให้อิ่ม นอนให้หลับหรือออกกำลังกายให้ร่างกายฟิตปั๋ง
ทั้งหมดเราทำเพื่อให้ร่างกายของเราสมบูรณ์แข็งแรง แต่เรื่องของจิตใจล่ะ
เราเคยคิดไหมว่า เราได้ทำอะไรเพื่อดูแล ใจ ของทุกคนในบ้านบ้าง ?
บ่อยครั้งที่ใจของเราเป็นทุกข์ และกายจะเริ่มเสื่อมลง ใบหน้าดูเศร้าหมอง การเดินเหินดูเชื่องช้า
จิตใจหรือระบบคิดเริ่มต้น คิดหาทางแก้ไม่ตก ยิ่งถ้าเราปล่อยให้ใจไม่สบายไปเรื่อยๆ
กายของเราเองก็จะแย่ตามลงไป ดังนั้นการดูแลสุขภาพใจของตัวเราเอง รวมไปถึงคนทุกวัยในบ้าน
นอกจากจะทำให้ทุกคนมีใจที่เป็นสุขแล้ว สุขภาพกายที่แข็งแรงก็จะตามมาด้วย
เรื่องของใจ คนส่วนใหญ่อาจมองข้ามกัน เพราะคิดไปว่าเรื่องที่มองไม่เห็นเด่นชัดเท่ากับเรื่องของกาย
แต่เชื่อไหมคะว่า เรื่องสุขภาพใจนี่แหละที่ทำให้ตัวเลขประชากรบ้านเราคิดหนักถึงกับฆ่าตัวตายกันเป็นทิวแถว
ฉะนั้นในเรื่องสุขภาพใจจึงไม่ใช่เป็นเรื่องสองรองใครเลยจริงๆ
ฉะนั้นเราลองมาไล่เรียงดูกันดีไหมคะว่า เราควรดูแลใจดวงน้อยๆ
ของคนทุกวัยในบ้านกันอย่างไรดี
(update 9 เมษายน 2005)
[ ที่มา..
นิตยสารรักลูก ปีที่ 22 ฉบับที่ 255 เมษายน 2547 ]
|
