บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

คนสมัยโบราณจะให้แม่ท้องดื่มน้ำขิง หรือน้ำต้มดอกบัว ซึ่งจะนำดอกบัวสดๆ มาต้มดื่ม เพื่อลดอาการแพ้ท้อง นอกจากนั้นการกินข้าวกัญญา (ข้าที่มีสีดำสนิทหรือข้าวหอมมะลิวนิล) ก็ช่วยบรรเทาอาการดังกล่าวได้เช่นเดียวกัน

ถ้าแม่ท้องคนไหนมีเวลาว่างมากพอ สามารถจัดสรรเวลามานั่งสมาธิ เพื่อทำจิตใจให้สงบและรู้สึกผ่อนคลาย เมื่อใจสบาย อาการแพ้ท้องจะบรรเทาลงได้เหมือนกันค่ะ

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

แม่ท้องสามารถหาน้ำขิงมาดื่ม หรือกินขมิ้นขาว หรือขมิ้นชันชนิดเม็ดที่ขายตามท้องตลาดมากินก็ได้ หรือแม่บ้านคนไหนสนุกกับการทำกับข้าวก็สามารถหาเมนูที่มีกระชายเป็นส่วนประกอบมาปรุงในมื้อนั้น อาหารที่ยกตัวอย่างมา ทั้งหมดช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องได้เหมือนๆ กันค่ะ

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

แม่ท้องคนไหนปวดเมื่อยตัวและหลังบ่อยๆ สามารถขอร้องคุณสามีให้ช่วยนวดตัว โดยเน้นให้ผู้นวดนวดบริเวณบ่า ลำคอ แขน ขาได้นะคะ ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงบริเวณช่วงท้องค่ะ

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

หมั่นดื่มน้ำให้มากๆ และหาสมุนไพรอย่างขลู่ อ้อยแดง สับปะรด กระเจี๊ยบมากิน จะช่วยขับปัสสาวะให้ดีขึ้น แม่บางรายอาจหาฟ้าทะลายโจรชนิดแคปซูลมากินสัก 1-2 เม็ด แล้วดื่มน้ำกระเจี๊ยบตาม จะช่วยรักษาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ดี แต่การกินฟ้าทะลายโจรไม่ควรกินอยู่เป็นประจำ (กินได้ประมาณ 1-2 วันแล้วควรหยุดกิน) เพราะประสิทธิภาพของฟ้าทะลายโจรจะเหมือนยาปฏิชีวนะ ซึ่งต้องกินตามกำหนดเวลาและในปริมาณที่พอดี ไม่อย่างนั้นอาจเกิดการดื้อยาขึ้นได้

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

ควรดื่มน้ำให้มากๆ และกินผัก ผลไม้ให้เยอะขึ้น เพื่อเพิ่มกากใยในการขับถ่าย เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอ

แม่ท้องที่มีเส้นเลือดขอดมากๆ สามารถหาสมุนไพร เช่น ไพลมาประคบ หรือหาใบบัวบกสดๆ มาหั่นกินก็ได้ จะช่วยให้เส้นเลือดแข็งแรงขึ้นได้ค่ะ

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

แม่ท้องควรงดกินอาหารรสเค็มจัดลง และเพิ่มการกินอาหารจำพวกโปรตีนให้มากขึ้น ส่วนแม่ที่เป็นตะคริวควรกินปลาเล็กปลาน้อย นม โยเกิร์ต หรืออาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมให้มากๆ จะช่วยแก้อาการตะคริวได้ค่ะ

บำบัดด้วยวิถีธรรมชาติ

พยายามหมั่นทำจิตใจให้สงบ นั่งสมาธิ สวดมนต์ เปิดเพลงเบาๆ สบายๆ ฟัง หรือหางานอดิเรกที่ชื่นชอบ เพื่อช่วยให้จิตใจแจ่มใสและเบิกบาน