• Song to move
  คุณแม่อัดเทปเสียงคุณแม่ร้องเพลงหรือคุยกับลูก แล้วไปเปิดเทปผ่านหูฟังที่คุณแม่หลายท่าน เอามาใช้เปิดเพลงให้ลูกฟังนั่นแหละค่ะ แต่เอาหูฟังนั้นติดไว้ที่บริเวณใกล้หัวหน่าว ลูกอยากได้ยินเสียงที่น่าฟังและทำให้มีความสุข จึงเคลื่อนตัวไปฟังใกล้ๆ ค่ะ

  ท่าแมวเหมียว...

  คุกเข่าคลาน เวลาหายใจเข้าโก่งตัวยกเอวขึ้น และผ่อนลมหายใจออกช้าๆ วางหลังในแนวระนาบตรงหรือท่าแมวโกรธนั่นแหละ เพราะท่านี้จะใช้แรงดึงดูดของโลกช่วยดึงให้หัวกลับลำ

  แต่ถ้าเบื่อ คุณแม่ก็ลองเปลี่ยนอารมณ์มาเป็นการขยับสะโพกไปทางซ้ายทีขวาทีช้าๆ นั่นแหละค่ะ ทั้งสองท่านี้ทำซักวันละ 3 เวลาแต่ละครั้งก็นับไป 10 ที

  นอนชันเข่า

  การนอนบนเตียงหรือพื้นที่นอนที่ยกปลายเตียงสูงขึ้นมา 45 องศา เอาผ้าขนหนูพับ รองที่หลังหรือจะใช้หมอนรองใต้ขาก็ได้ คุณแม่นอนท่านอนราบชันเข่าทำสักครั้งละ 10-15 นาที วันละ 3 เวลา ลูกก็จะค่อยๆ หมุนตัว

  ประคบร้อน-เย็น

  ใช้ความร้อนความเย็นเรียกให้ลูกกลับตัว คุณแม่วางกระเป๋าน้ำแข็งหรือผ้าเย็นที่ตรงยอดมดลูก และเอาผ้าอุ่นหรือ Hot pad วางที่หัวหน่าว ลูกจะหมุนไปหาจุดที่อุ่นหรืออุณหภูมิสูงกว่าค่ะ

  นอนยกก้น

  ท่านยกก้นสูง Breech Tilt เป็นท่าที่คุณแม่ที่มีลูกท่าก้นอาจใช้นอนพักได้ คุณแม่นอนราบกับที่นอนที่ปรับระดับตั้งชันขึ้นมา ยกก้นขึ้นจากพื้นให้สูงสัก 1 ฟุต หรือเอาหมอนมารองที่สะโพกไว้นอนพักสัก 10-15 นาที วันละ 3 เวลา ที่สำคัญอยู่ที่ว่าระหว่างนอนให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยตั้งสมาธิสูดลมหายใจเข้าออกช้าๆ

  เมื่อระดับของศีรษะต่ำกว่าสะโพก แรงดึงดูดของโลกจะดึงให้ลูกถอยมาที่สวนบนของมดลูกแล้วก้มหน้าลง ลูกจะค่อยๆ หมุนตัวมาเป็นท่าขวางและท่าหัวในที่สุดค่ะ