1. สุขภาพที่ดีเริ่มจากอาหารค่ะ ถ้าเป็นไปได้ควรเลี้ยงด้วยนมแม่สัก 4 เดือนขึ้นไปนะคะ เพราะในนมแม่น่ะภูมิคุ้มกันเพียบ ไม่ต้องซื้อต้องหา หลังจากนั้นก็ให้อาหารเสริมที่ครบ 5 หมู่ ทั้งนี้ดูตามอายุของหนูน้อยด้วยนะคะว่าในแต่ละเดือนลูกกินอะไรเพิ่มได้บ้าง งดอาหารรสจัด และอาหารหวานๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกติดรสหวานของอาหารซึ่งจะนำมาสู่โรคอ้วนในอนาคตค่ะ

2. ดูแลความสะอาด นอกจากความสะอาดของหนูน้อยแล้ว ยังรวมถึงความสะอาดของคุณแม่เมื่อสัมผัสลูกน้อยแล้ว ยังรวมถึงความสะอาดของคุณแม่เมื่อสัมผัสลูกควรล้างมือทุกครั้งหรือเวลาให้นมแม่แก่ลูก และของใช้ของหนูน้อยทุกชิ้นต้องผ่านการฆ่าเชื้อโรคด้วยน้ำร้อนบ่อยๆ

3. ในเด็กอ่อนแรกเกิดไม่ควรให้เด็กถูกอุ้มจากคนอื่นๆ ที่มาเยี่ยมมาเกินไปนะคะ เพราะลูกอาจจะติดเชื้อโรคเอาได้ง่ายๆ รอลูกแข็งสัก 1-2 เดือนค่อยพาออกมารับแขกดีกว่า

4. พาลูกรับแสงแดดอ่อนๆ และสูดอากาศบริสุทธิ์ เพื่อรับวิตามินดีจากแสงแดด หรืออาจจะอยู่ในห้องที่มีแสงแดดส่องถึงนั่นก็เพียงพอแล้วค่ะ

5. หมั่นชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูงของลูก เพื่อดูการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกในแต่ละเดือนค่ะ

6. เพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น ลูกวัยนี้จึงจำเป็นจะต้องได้รับวัคซีนเพื่อป้องกันโรคต่างๆ ที่จะเกิดขึ้น ซึ่งต้องฉีดตามช่วงอายุ ได้แก่

แรกเกิด วัคซีนป้องกันวัณโรค โรคตับอักเสบบี

2 เดือน วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี กินวัคซีนป้องกันโรคโปลิโอ

4 เดือน ฉีดวัคซีนป้องกันโรคคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน กินวัคซีนป้องกันโรคโอลิโอ

6 เดือน วัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบบี ฉีดวัคซีนป้องกันโรคคอตีบ บาดทะยัก ไอกรน กิน วัคซีนป้องกันโรคโปลิโอ

9-12 เดือน ฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดหรือฉีดวัคซีนรวมป้องกันโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน

ขวบครึ่ง ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้สมองอักเสบ เจอี (ฉีด 2 เข็ม ห่างกัน 1-2 สัปดาห์)

2 ขวบครึ่ง ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้สมองอักเสบเจอี

ข้อมูลจากสมุดบันทึกสุขภาพแม่และเด็ก กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

7. ดูแลสุขภาพช่องปากลูกด้วยค่ะ ถ้าฟันยังไม่ขึ้นก็เอาผ้าชุบน้ำอุ่นห่อนิ้วคุณแม่เช็ดให้สะอาดหลังมื้อนมหรือมื้ออาหาร หากเจ้าตัวเล็กไม่สบายก็ควรพาไปพบแพทย์ค่ะ

(update 9 มีนาคม 2005)
[ ที่มา.. นิตยสารรักลูก ปีที่ 22 ฉบับที่ 255 เมษายน 2547 ]