เวลาเราหยิบอาหารเข้าปากแต่ละครั้ง ลองถามตัวเองบ้างไหมคะว่าเราเลือกเพราะอะไร
เชื่อว่าคำตอบส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้น เพราะอยากกิน เป็นแน่ค่ะ
ความอยากกินของคนเรานี่ล่ะค่ะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เราหยิบอาหารเข้าปากอย่างไม่ค่อยเกรงใจร่างกายเท่าไหร่
เลยส่งผลถึงสุขภาพที่ไม่แข็งแรง รูปร่างที่ไม่ได้สัดส่วน ไม่อ้วนไปก็ผอมไป จริงอยู่ค่ะว่าการได้กินอะไรตามใจปาก
เป็นความรื่นรมย์ของชีวิตอย่างหนึ่ง และก็ยากที่จะห้ามใจตัวเอง แต่อย่าลืมนะคะว่าสุขภาพที่ดีไม่ได้มาจากการตามใจปาก
แต่มาจากการรู้จักห้ามใจและเลือกกินให้ถูกหลักโภชนาการต่างหาก
รักลูก ขอเปิดตำราโภชนาการให้คุณผู้อ่านได้รู้ถึงวิธีเลือก วิธีกินอาหารอย่างถูกสุขลักษณะของคนในบ้านที่มีความต่าง
ทั้งในเรื่องวัย สรีระ อย่าเพิ่งโอดครวญว่าเป็นเรื่องยุ่งยาก เพราะผลที่จะได้คุ้มกว่าเวลายุ่งยากที่คุณกำลังนึกถึงมากเชียวล่ะ
- แม่ตั้งครรภ์กับอาหารกำลังสอง
อาหารของหนูวัยหัดหม่ำ
เสริมพลังกับอาหารวัยเรียน
มื้อสุขภาพของครอบครัว
มื้อคุณภาพ ของคนวัยทอง
(update 8 มีนาคม 2005)
[ ที่มา..
นิตยสารรักลูก ปีที่ 22 ฉบับที่ 255 เมษายน 2547 ]
|
