1. มีปัญหาเรื่อง “น้องไข่” ไม่ว่าจะเป็นจากความเครียดในที่ทำงานหรือกับคนที่บ้าน ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ รวมทั้งไม่มีเวลาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์และถูกสัดส่วน จนทำให้ส่วนสัดเสีย น้ำหนักตัวเพิ่ม ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ ส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตและการ “ตก” ของน้อง “ไข่” ทั้งสิ้น

2. สุขภาพของ “น้องมด” (มดลูกและท่อนำไข่) หลายครั้งที่น้องเค้าก็ป่วยจากการอักเสบ ซึ่งทำให้ปวดท้องน้อยหรือเกิดพังผืดไปรัดท่อนำไข่ รวมไปถึงการการกดเบียดโดย “พี่เนื้องอก” หรือคุณโรค “เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่” เหล่านี้ล้วนขัดขวาง การเดินทางบนแคตวอล์กของ “น้องไข่” ในการที่จะมาฝังตัวเข้าสู่ “น้องมด” แล้วเกิดเป็น “น้องลูก” ที่น่ารักต่อไปได้

3. ความเข้มแข็งของ “น้องสุ” (อสุจิ) คุณผู้ชายที่ชอบสูบบุหรี่ ดื่มสุรา โหมงานหนัก พักผ่อนไม่ต้อง ออกกำลังกายไม่เอา ล้วนมีโอกาสจะก้าวเข้าสู่ภาวะนกเขาไม่ขัน นกกระจอกไม่รับประทานน้ำ ทำให้ความแข็งขัน ขยัน สู้งานของคุณผู้ชายเริ่มลดน้อยถอยลงไป ในที่สุดจะขาดความมั่นใจกระทบต่ออารมณ์และความรู้สึกทางเพศ ทำให้อัณฑะลดกำลังการผลิต “น้องสุ” ให้มีปริมาณและคุณภาพดีพอ นี่ยังไม่นับสาเหตุจาก “โรคไส้เลื่อน” ถุงน้ำในอัณฑะ ท่ออสุจิดันรวมไปถึงการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะ ฯลฯ อีกพะเรอเกวียน

1. ดูแลสุขภาพกาย

ให้เวลากับการพักผ่อนที่เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาที่ไม่จำเป็น ออกกำลังกายวันละ 15-20 นาที แต่ให้ต่อเนื่อง อย่างน้อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ให้ความสำคัญกับการตรวจสุขภาพปีละครั้ง และหากกำลังวางแผนจะมีบุตรด้วยแล้วก็ควรปรึกษาสูติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจเตรียมความพร้อมก่อนการมีบุตร เรื่องอย่างนี้สำคัญและช่วยได้มากนะครับ โปรดอย่าอายที่จะปรึกษาแพทย์และค้นคว้าหาความรู้เพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ ในการช่วยเหลือให้มีบุตร เช่น การทำบลาสโตซิสท์ คัลเจอร์ (Blistocyst Culture) เป็นต้น

2. ห่วงใยสุขภาพจิต

พูดคุยและเอาใจใส่กันและกันมากขึ้น หากิจกรรมและสิ่งละอันพันละน้อยที่จะช่วยแต่งแต้มเติมความหวานชื่นในชีวิตคู่ให้ดีดังเดิม อย่าอายเลยครับที่จะแสดงออกซึ่งความรักหรือบอกให้คู่ชีวิตของคุณรู้ว่า คุณอยากจะให้เขาทำอย่างไรบ้าง คุณจึงจะมีความสุข และสมความปรารถนา ซึ่งหมายรวมถึงรสนิยมท่าทางและความต้องการทางเพศด้วย แน่นอนครับ คุณต้องดูแลรูปร่าง ความหล่อ ความสวยของคุณ และแต่งเติมสีสันด้วยเครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว น้ำหอม เสื้อผ้า ฯลฯ เพื่อสร้างเสน่ห์ให้การใช้ชีวิตคู่ของคุณไม่น่าเบื่อ ซ้ำซาก และมีแต่ความสดชื่นแปลกใหม่ เหมือนเมื่อแรกรักกันไงล่ะครับ

3. ปรับชีวิตและบรรยากาศ

บางครั้งบรรยากาศในบ้าน และภายในห้องนอน ที่เราเคยชินมานาน หากปรับเปลี่ยนจัดตกแต่งใหม่เสียบ้าง ก็จะสร้างความน่าอยู่และความสุขในการครองเรือนให้ดียิ่งขึ้น การตั้งเป้าหมายชีวิตและจัดแจงตารางเวลาทำงาน ให้เอื้อต่อการพักผ่อน และมีโอกาสได้ไปท่องเที่ยวด้วยกันบ้าง โดยไม่ให้มีผลกระทบต่อเศรษฐกิจของครอบครัวมากนัก จะช่วยเติมสีสันในแต่ละวันของคุณได้เป็นอย่างดี