• ออกกำลังกาย
  เพื่อรักษาไว้ซึ่งประสิทธิภาพในการแข็งตัวของสินค้าส่วนตัวชิ้นนั้นไว้ให้ได้มากที่สุด ผู้ชายจำเป็นต้องรักษาประสิทธิภาพของการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งทำได้ด้วยการออกกำลังกาย (การแข็งตัวของอวัยวะเพศชายเกิดจากการคั่งตัวของโลหิต)
  การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตฟื้นตัวได้เป็นอย่างดี
  เมื่อระบบการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น การสูบฉีดโลหิตที่คั่งตัวค้างคาอยู่ที่บริเวณอวัยวะเพศก็มีประสิทธิภาพขึ้น นำเลือดเก่ากลับออกไป นำเลือดใหม่ที่มีออกซิเจนมากกว่ามาแทนที่นั่นเอง

  ปรับปรุงการรับประทานอาหาร

  บริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองให้มากขึ้น รวมทั้งผักสด ผลไม้ และเนื้อปลา พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันให้ได้มากที่สุด

  การรับประทานอาหารมีผลต่อสุขภาพโดยรวม

  หากต้องการทำให้ตัวเองอยู่ในระดับท็อปฟอร์ม ก็ต้องเอาใจใส่ดูแลร่างกายตัวเองอย่างดี แล้วประโยชน์ที่ได้ ก็ไม่ได้ตกอยู่ที่ไหนไกล หนึ่งในนั้นคือ อวัยวะที่ผู้ชายหวงแหนที่สุดนั่นเอง

  วิตามิน-สมุนไพร

  เสริมด้วยการกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำพวกวิตามินหรือสมุนไพร ช่วยให้ร่างกายมี 'พลังงานสะสม' เช่น โสม วิตามินบี 12 ซึ่งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นกำลังวังชา อย่างน้อยก็ช่วยให้มีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อจะลงสนามรัก

  เมื่อมั่นใจมากขึ้น มีกำลัง แข็งแรงมากขึ้น บางทีก็ช่วยให้เส้นรอบวงของสินค้าชิ้นนั้นเพิ่มขึ้นด้วยก็เป็นได้

  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติยังช่วยให้ผู้ใช้ มีความเคร่งครัดเกี่ยวกับการกิน และการออกกำลังกายของตัวเองได้อีกด้วย

  เลิกแอลกอฮอล์ บุหรี่ ยาเสพติด

  ใครๆ ก็ทราบ ยาเสพติดทุกชนิดเป็นอันตรายและไม่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ถ้าสูบบุหรี่อยู่ ก็ให้รีบเลิกโดยไวเท่าที่จะทำได้ เพราะมีข้อพิสูจน์แล้วว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่ การแข็งตัวของอวัยวะเพศจะด้อยกว่าผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่ เส้นเลือดฝอยและเส้นเลือดใหญ่จะหดเกร็งเมื่อควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย อาการเช่นนี้เป็นอุปสรรคต่อการไหลเวียนของโลหิต และขัดขวางไม่ให้อวัยวะเพศมีประสิทธิภาพเต็มที่อย่างที่ควรมี แม้แต่การสั่งยาบางตัวของแพทย์เพื่อรักษาโรค ก็มีผลทำให้ศักยภาพของอวัยวะเพศลดลง ถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกรับประทานยาที่สกัดจากสมุนไพรที่ได้รับการรับรอง แต่ก็ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเช่นกัน

  นวดใต้ท้องน้อยบ่อยๆ

  การนวดมีผลคล้ายๆ กับการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น

  แต่การนวดบริเวณดังกล่าว ไม่ได้หมายถึงแนะนำให้ทำมาสเตอร์เบชั่นบ่อยๆ เพียงแต่ให้นวดหรือกดบริเวณรอบๆ อวัยวะเพศ เช่น ท้องน้อย ขาหนีบ หน้าขา เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

  ออกกำลังกายทุกวัน ดีต่อสุขภาพอย่างไร การนวดคลึงทุกวัน ก็ช่วยปรับแต่งสินค้าได้ ไม่มากก็น้อย

(update 27 กันยายน 2004)
[ ที่มา... กรุงเทพวันอาทิตย์ ปีที่ 16 ฉบับที่ 5917 วันอาทิตย์ที่ 05 กันยายน พ.ศ. 2547 ]