1. ลองหัดให้เจ้าตัวเล็กกินเองสิคะ โดยที่เราไม่ต้องป้อน เพราะช่วง 7-8 เดือน เนี่ยเป็นช่วงที่ลูกอยากลองหัดหม่ำๆ ด้วยตัวเองอยู่แล้ว อย่ากลัวที่จะเลอะเทอะนะคะ เพราะต้องเลอะแน่นอนค่ะ แต่ก็คิดซะว่าจะได้ฝึกให้ลูกเริ่มเรียนรู้ที่จะช่วยตัวเอง คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องเหนื่อยหน่อย แต่ก็ดีกว่าเจ้าตัวเล็กไม่ยอมหม่ำ

2. ลองสังเกตดูซิว่าเจ้าตัวเล็กของเราชอบอะไรเป็นพิเศษ เช่น ถ้าชอบเล่นรถหรือชอบดูรูปสัตว์ เราก็หลอกล่อลูกระหว่างที่กำลังดูหรือเล่นของเล่นที่เขาชอบ ลูกก็จะเพลินเล่นไปหม่ำไปค่ะ

3. ว่ากันด้วยเรื่องภาชนะใส่อาหารค่ะ ลองคิดดูสิขนาดผู้ใหญ่อย่างเรายังชอบของสวยของงาม แล้วเจ้าหนูตัวเล็กอย่างนั้นจะไม่สนใจได้ไงล่ะ เลือกภาชนะใส่อาหารน่ารักๆ สีสันสดใส สมวัยเบบี้ ก็จะช่วยดึงดูดความสนใจของเจ้าตัวเล็กได้ค่ะ

4. อาหารของเจ้าตัวเล็ก แม้รสชาติจะไม่น่าพิสมัยเท่าที่ควร แต่การตกแต่งสีสันของอาหารนิดๆ หน่อยๆ โดยทำให้ดูน่าหม่ำๆ เข้าไว้ และการลองทำอาหารที่หลากหลาย จะช่วยให้เจ้าตัวเล็กของเรากินได้มากขึ้น เพราะรสชาติอาหารจะไม่ซ้ำซาก พ่อแม่อย่างเราก็จะรู้ด้วยว่าอาหารจานโปรดของเจ้าตัวเล็กคืออะไร ลูกชอบหม่ำๆ อะไรเป็นพิเศษ

5. ถ้าเจ้าตัวเล็กของเราดื้อดึงไม่ยอมกินผัก หรือกินแล้วคาย ก็อย่าไปบังคับนะคะ เพราะเจ้าตัวเล็กอาจจะเกลียดผักชนิดนั้นไปเลย เรามาใช้วิธีดัดแปลงกันดีกว่าค่ะ หรือใช้การซ่อนผักเอาไว้ในอาหาร เช่น ไข่เจียวสารพัดผัก เราก็แอบสับผักละเอียดๆ แล้วตีรวมไปในไข่เจียว เท่านี้เจ้าตัวเล็กก็หลงกลเราเข้าแล้วล่ะ

6. พาเที่ยวเดินชมวิว เจ้าตัวซนบางคนชอบเที่ยวค่ะ เวลาออกนอกบ้านจะมีความสุข เราชี้ชวนลูกดูนั่นดูนี่ ตอนเย็นอากาศสบายๆ ช่วยให้เจ้าตัวเล็กผ่อนคลาย กินลมชมวิว เพลินซะขนาดนี้จะไม่ยอมกินเลยเชียวรื้อ...

7. อยากให้เจ้าตัวเล็กหม่ำข้าวได้เยอะล่ะก็ อย่าให้กินขนมระหว่างมื้อเยอะเกินไปค่ะ เพราะถ้าเจ้าตัวเล็กยังอิ่มอยู่ จะหลอกล่อยังไงก็คงยากที่เขาจะยอมหม่ำ แล้วอีกอย่างนะคะ ให้เจ้าตัวเล็กกินมากไป จะเพาะนิสัยให้กลายเป็นเด็กชอบกิน (มากเกินความจำเป็น) และยังทำให้เกิดโรคอ้วนตามมาภายหลังด้วยนะเออ

8. อันนี้พ่อแม่ต้องให้ความร่วมมือกันหน่อย บางทีลูกอาจจะชอบเวลาที่พ่อกับแม่ทำหน้าทะเล้น หรือทำท่าอะไรตลกๆ ลูกจะอารมณ์ดี มีความสุข หม่ำได้เยอะขึ้นเพราะกำลังเพลินไงคะ

9. ชื่นชมเจ้าตัวเล็กของเราสักนิดหน่อยเวลาเขาหม่ำอาหารที่เราอยากให้หม่ำ เช่น เมื่อลูกเรากินผักปุ๊บ เราก็พูดชื่นชมลูกสักหน่อย ลูกจะภูมิใจแล้วก็หม่ำได้มากขึ้น

10. โน้มน้าวให้สนใจ บางทีเจ้าตัวเล็กเขาไม่สนใจอาหารที่เราป้อน เราก็อาจจะทำเป็นไปป้อนพ่อบ้าง ป้อนตุ๊กตาบ้าง ทีนี้ล่ะเจ้าตัวเล็กก็จะเรียกความสนใจคืน โดยการอ้าปากกว้างๆ แล้วยอมหม่ำข้าวแต่โดยดี

11. หาเพื่อนร่วมหม่ำ ถ้ามีเพื่อนบ้านที่ลูกอายุใกล้เคียงกันล่ะก็ ลองชวนให้เขาพาเจ้าตัวเล็กมาหม่ำๆ ด้วยกันสิคะ หม่ำกันไปเล่นกันไปเดี๋ยวก็เกลี้ยงชามค่ะ

12. ชวนลูกนั่งร่วมโต๊ะกับพ่อแม่เสียเลยค่ะ แล้วลงมือหม่ำพร้อมกัน ลองนึกภาพสิคะ เราพ่อแม่ลูกหม่ำอาหารพร้อมหน้าพร้อมตา ลูกจะรู้สึกสนุกเพราะเขามีเพื่อน แล้วเราเองก็ได้สอนให้ลูกรู้จักการหม่ำให้เป็นที่เป็นทางด้วยนะ