ปรกติผู้หญิงจะมีโอกาสไข่ตก ประมาณ 400-500 ฟอง โดยลดจากช่วงวัยที่อยู่ในครรภ์ 20 สัปดาห์ จะมีไข่อยู่ 7 ล้านฟอง แล้วจะลดจำนวนน้อยลงจากฝ่อ วัยรุ่นจะมีไข่สุกทุกเดือน เกิดฮอร์โมนตอบสนองต่อฮอร์โมนที่มาจากสมองสั่งการมา ถือว่าเป็นฮอร์โมนสูงสุด เมื่อไหร่รังไข่ไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนสูงสุด ก็จะหมดประจำเดือนอายุราว 40-50 ปี ขึ้นอยู่กับสุขภาพ และพันธุกรรมของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สังคมก็มีส่วนให้หมดประจำเดือนเร็วกว่าปรกติ เช่น สังคมที่สูบบุหรี่ มีการอักเสบในท้องน้อยบ่อยๆ พวกได้รับเคมีบำบัด รับการรักษาด้วยวิธีรังสี ก้อนเนื้องอกของรังไข่จากเยื่อบุหมดลูก เช่น กระจายแสง ลำไส้ต่างๆ ทำให้ปวดท้องมาก ปวดประจำเดือนทุกครั้ง จึงจำต้องผ่าตัดรังไข่ทิ้ง ทำให้หายปวดประจำเดือนได้ วัยทอง จะเป็นวัยที่มีความสุขอีกแบบหนึ่ง คือไม่ต้องมีประจำเดือนทุกเดือน เป็นวัยที่ส่วนมากจะมีครอบครัวที่มีหลักฐานมั่นคง ลูกๆ ก็จะเติบโตหรือมีครอบครัวแล้ว มีโอกาสว่างกว่าสมัยสาวๆ ที่ต้องไปรับส่งลูกตามโรงเรียนเหนื่อย วัยทองจะมีเวลาพักผ่อนมากกว่าปกติ อารมณ์เพศและความโรแมนติค จะมีมากกว่าสาวๆ ถ้ารู้จักปรับปรุงตัวเองให้ทันสมัยอยู่เสมอ บางคนไม่เข้าใจตัวเอง ปล่อยเนื้อปล่อยตัว ก็จะกระเซอะกระเซิง เป็นผู้หญิงแก่ๆ คนหนึ่ง โดยแก่เร็วกว่าอายุ สมัยนี้ถ้าไม่ถึง 80 ปี ยังไม่แก่ครับ หลายท่านมีอายุ 70 ปียังมีเพศสัมพันธ์ได้ดี เพราะรู้จักรักษาสุขภาพ รู้จักควบคุมการทานอาหารที่ถูกต้อง คือทานน้อย หนีของมันๆ เนื้อหมูไก่ เพิ่มอาหารผักและปลามากขึ้น หมั่นออกกำลังกายทุกวัน ? ชม. อย่างน้อยต่อวัน บางคนก็ใช้วิธีรำมวยจีน เดินตามสวนสาธารณะหรือฝึกเต้นรำ เป็นการออกกำลังแบบเบาๆ ได้ผลดี การออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแขนขาและหัวใจ ให้ดีแบบถาวร วัยทองร่างกายจะต้องการธาตุแคลเซียมเพิ่มกว่าช่วงสาวๆ จึงมีการเพิ่มหลายวิธี เช่น พบแพทย์ทานยาฮอร์โมนสาวก็ได้ ภายใต้การดูแลใกล้ชิดของแพทย์ หรือทานยาสมุนไพร การทานวิตามินและการพักผ่อน จะมีความสำคัญต่อหญิงวัยทองมากกว่าสาว เนื่องจากสภาพของฟันที่ทรุดโทรมลง การดูดซึมวิตามินที่กระเพาะลำไส้ย่อมได้ผลน้อยกว่าวัยสาว การสังสรรค์เกาะกลุ่มกัน มีเรื่องขำขันเฮฮากันทุกวันที่สวนสาธารณะ จะเพิ่มฮอร์โมนสุขใจ เอ็นโดฟินให้อายุยืนได้มากที่สุด คืออายุได้ถึง 100 ปีอย่างแข็งแรง อย่างหมอผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง ที่ประกาศจะอยู่ให้ได้ถึง 100 ขวบ ข้อมูลจากสามีภรรยาวัย 76 ทั้งสองคน ได้ให้ความรู้ว่าทุกวันนี้ยังมีความสมดุลทางเพศได้ดี 10 ครั้งขึ้นไป ต่อเดือน โดยที่ทั้งคู่ยังมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งคู่เน้นให้ความมั่นใจว่าการออกกำลัง เป็นยาที่วิเศษที่สุด และอายุไม่ใช่ข้อห้ามไม่ให้มีเพศสัมพันธ์ ฉะนั้นวัยทองช่วงต้นๆ จึงเป็นวัยที่ยังสามารถ และให้ความสุขแก่สามีได้ ถ้ารู้จักปรับปรุงสุขภาพกาย สุขภาพใจ การแต่งตัวให้ตามสมัย และคำพูดที่ไพเราะ ไม่บ่นซ้ำซาก สามีก็ยังห่วงใย มีความสัมพันธ์อย่างดีต่อกัน เช่นช่วงที่ยังเป็นสาวๆ อยู่เช่นเดิม หมอ Ed.

(update 15 มีนาคม 2001)

main