ลมหนาวมาแล้ว
อันที่จริง ทุกวันนี้ เราเป็นหวัดกันง่ายขึ้น
เป็นเพราะอากาศที่ล้อมรอบตัวเราสกปรกมากขึ้นทุกขณะ
และภาวะอากาศก็เปลี่ยนแปลงบ่อย จนปรับตัวกันไม่ทัน
ถ้าหากคุณคัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ นั่นแสดงว่า
อาการหวัดมาเยือนแล้ว คุณอาจจะดื่มน้ำอุ่น และพักผ่อนให้มากๆ
ก็พอบรรเทา แต่ถ้ารักษาตัวไม่ดี แล้วล่ะก็ อาการจะยิ่งทรุดหนักลง
ดังนั้น จึงมีเคล็ดลับรักษาหวัดด้วยตนเองมาฝากคุณ
เพื่อให้คุณแข็งแรงได้เพียงชั่วเวลาข้ามคืน
-
1. ถ้าหากคุณรู้สึกว่าตัวเย็น แสดงว่าเป็นไข้
สิ่งที่สำคัญคือ ทำให้เหงื่อออก เพื่อคลายความร้อนออกจากร่างกาย
ลดอาการคัดจมูก ด้วยการเตรียมกะละมัง 1 ใบ
และผ้าขนหนูขนาดใหญ่ 1 ผืน เทน้ำร้อนในกะละมัง
พอไอน้ำกระจายหมด เหยาะน้ำมันหอมระเหยที่ใช้แก้หวัดคัดจมูก
ลงไป 2-3 หยด แล้วเอาผ้าขนหนูคลุมกะละมังนั้นไว้
เพื่อไม่ให้ไอน้ำระเหยออก จากนั้นจึงหลับตา สูดไอที่ลอยขึ้นมา
5-10 นาที ระวังอย่าให้หน้าอยู่ใกล้กะละมังเกินไป จะถูกลวกได้
-
2. ถ้ารู้สึกว่าตัวเย็น แสดงว่าเป็นไข้
ต้องขับเหงื่อออกจากร่างกาย เพื่อลดความร้อนในตัว
ให้ดื่มชาร้อนๆ เช่น ชากุหลาบ จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายคึกคัก
และขับเหงื่อดีขึ้น
-
3. ดื่มน้ำแกงผลไม้ โดยการใช้น้ำ 3,000 CC.
เปลือกส้ม 1/4 ผล มันแห้ง 1 ผล แอปเปิ้ล 1/4 ผล น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
นำส่วนผสมทั้งหมด ไปต้ม แล้วใช้ไฟอ่อนตุ๋นต่ออีก 15 นาที
-
4. ห้ามอาบน้ำ 2-3 วัน มิเช่นนั้นอาการจะหนักขึ้น
ใช้วิธีเช็ดตัว เพื่อเอาสิ่งสกปรกออกจากร่างกายก็เพียงพอ
ถ้าอยากจะอาบน้ำจริงๆ ก็ควรผสมน้ำอุ่นให้มาก อาจใช้วิธีอาบน้ำอุ่น
และเย็นสลับกัน เพื่อกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดและเพิ่มภูมิต้านทาน
-
5. รักษาด้วยไวน์แดงต้มเปลือกมะนาว
โดยการเทไวน์แดง 200 CC.น้ำตาล 1 ช้อนชา เปลือกมะนาว 1/4 ผล
ลงหม้อ ใช้ไฟอ่อนต้ม เมื่อเดือดแล้ว ให้ดับไฟทันที พอดื่มน้ำแดงนี้แล้วให้เข้านอนทันทีเพราะร่างกายจะอบอุ่น
หลับสบาย ตื่นนอนตอนเช้า อาการมึนศีรษะจะหายไป
|
