|
ขอวิธีฝึกลูกไม่อมข้าว
เพื่อนดิฉันมีลูกชายอายุ 1 ปี 3 เดือน ตอนนี้ลูกชายเขาชอบอมข้าวมากเลยค่ะ ทำอย่างไรก็ไม่ยอมเคี้ยว ชั่วโมงหนึ่งกินได้ 6-7 คำ น้ำหนักก็ค่อนข้างน้อย ดิฉันเห็นแล้วกลุ้มใจแทนเลย อยากปรึกษาคุณหมอว่าจะทำอย่างไรดีลูกจึงจะไม่อมข้าว หรือจะเริ่มฝึกแบบไหนดีคะ
ศิริรัตน์ สุวรรณคำ/กรุงเทพฯ
ก่อนอื่นต้องดูก่อนนะครับว่าน้ำหนักน้อยมากกว่าปกติเท่าไร ปกติเด็กอายุขนาดนี้จะมีน้ำหนักประมาณ 9-10 กิโลกรัมและจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกปีละ 2 กิโลกรัม ซึ่งบางครั้งอาจรู้สึกว่าไม่โตขึ้น เพราะน้ำหนักขึ้นช้ากว่าขวบปีแรก ขณะเดียวกันอาหารหลักเป็นอาหารหลัก 5 หมู่แล้ว เพราะฉะนั้นหากคุณแม่ให้ลูกกินนมมากเกินไปก็จะทำให้ไม่อยากกินอาหารอื่นได้
อีกประการหนึ่งคือเด็กบางคนไม่มีตัวอย่างการกินข้าวให้เห็นครับ เพราะเวลาผู้ใหญ่กินอาหารก็มีคนอื่นเลี้ยงแทน ทำให้เด็กไม่มีโอกาสได้เรียนรู้การกินอาหารแบบผู้ใหญ่ อีกทั้งยังไม่ได้ฝึกกินอาหารแข็งตั้งแต่ช่วยแรกๆ ที่เริ่มให้อาหารเสริม ดังนั้นควรเริ่มจากการปรับทั้งรายการอาหาร และการเลี้ยงดูให้เหมะสมครับ
ช่วงนี้ควรให้ลูกดื่มนมวันละประมาณ 3 ขวด ขวดละ 8 ออนซ์หากกินอาหารน้อย อาจจะดื่มนมถึง 4 ขวดหรือประมาณ 1 ลิตร หากดื่มเกินจากนี้ลูกก็ไม่อยากกินอาหารปกติได้ครับ ต่อไปก็มาดูอาหารนะครับ ต้องให้ลูกกินอาหารปกติ 3 มื้อ เป็นอาหารหลักและอาหารควรครบ 5 หมู่ กินได้มากน้อยก็ค่อยๆ ให้กินกันไปครับ ขณะเดียวกันควรจัดให้ลูกได้ร่วมโต๊ะอาหารกับครอบครัวอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ เพราะเขาจะได้เห็นการกินอาหารของผู้ใหญ่ ซึ่งโดยทั่วไปเด็กก็ต้องการเป็นผู้ใหญ่อยู่แล้วเขาจะได้เห็นวิธีการเลือกและวิธีการกินอาหาร ซึ่งผู้ใหญ่เองก็ควรต้องเป็นตัวอย่างที่ดีด้วยครับ
แล้วจากนั้นให้ติดตามดูน้ำหนักว่าขึ้นตามกราฟปกติที่อยู่ในสมุดวัคซีนหรือไม่ หากขึ้นได้ดีก็น่าจะเป็นปกติครับ แต่หากไม่ขึ้นตามปกติควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุอื่นด้วยครับ แต่ตอนนี้ทดลองปรับทั้งชนิดอาหารและฝึกการกินอาหาร และติดตามน้ำหนักลูกเองก่อนได้เลยครับ.
นพ.ไพบูลย์ เอกแสงศรี
(update 22 กุมภาพันธ์ 2008)
[ ที่มา..
นิตยสารดวงใจพ่อแม่ Vol.12 No.144 October 2007]
|
