|
 |
|
นมผงมีหลายแบบมาก จะเลือกอย่างไรดีคะ
ดิฉันมีลูกสาววัยใกล้ 1 ปี ดิฉันอยากเลือกผลิตภัณฑ์นมผงสำหรับเด็กวัย 1 ปีขึ้นไป
กำลังเลือกอยู่ระหว่างนม 2 แบบ คือ นมผงที่มีส่วนผสมของน้ำมันสกัดจากสาหร่ายทะเลที่มี DHA และ ARA
และมีส่วนผสมของใยอาหารกับนมผงที่มีส่วนผสมของพรีไบโอ 1 แต่ไม่มีใยอาหาร
ดิฉันสงสัยว่าสารอาหารพวกนี้มีความจำเป็นต่อร่างกายของลูกอย่างไร
และจำเป็นไหมที่จะต้องให้ลูกกินนมที่มีส่วนผสมเหล่านี้
สุทธิรักษ์/สงขลา
|
 |
|
เด็กในวัย 1 ปีขึ้นไป รับประทานอาหารห้าหมู่เป็นอาหารหลัก และนมจัดเป็นอาหารชนิดหนึ่งในหมู่เนื้อ
นม ไข่ ถั่ว ที่ให้โปรตีนมากกว่าในหมู่อื่นๆ ดังนั้น คุณแม่สามารถให้อาหารหลักได้วันละ 3 มื้อ
และมีอาหารว่างระหว่างมื้อวันละ 2-3 ครั้ง นมนั้นสามารถให้นมวัวชนิดทั่วไปที่เป็นนมผงธรรมดา
หรือนมกล่องก็ได้แล้วครับ การเลือกชนิดนมนั้นขึ้นกับความพอใจ เพราะแต่ละบริษัทนมก็จะพยายามเติมสารต่างๆ
เข้าไปเพิ่มขึ้น แต่หากเราให้อาหารได้ครบห้าหมู่แล้วก็ไม่มีปัญหาการขาดสารอาหารครับ
จะเลือกชนิดใดเป็นตัวเสริมก็ไม่แตกต่างกันมากนัก เช่น DHA และ ARA
ก็เป็นไขมันที่อยู่ในระบบการเผาผลาญอาหารในร่างกาย หากได้รับปลาทะเล หรือน้ำมันพืช
ร่างกายก็สามารถสร้างได้ตามปกติแล้ว เพียงแต่บริษัทก็ได้เสริมให้มีสำหรับรับประทานเพิ่ม
ส่วนพรีไบโอติกนั้นหากรับประทานผักผลไม้ก็จะมีสารนี้อยู่ในอาหารแล้ว
จึงเลือกที่จะรับประทานหรือไม่ก็ได้ครับ จะมีก็เพียงนมข้นหวานและนมเปรี้ยวชนิดดื่มเท่านั้น
ที่ไม่ได้แนะนำให้รับประทาน หากจะรับประทานนมเปรี้ยวขอเป็นโยเกีร์ตที่ตักรับประทานจะได้นมเต็มร้อยครับ
แต่นมเปรี้ยวชนิดดื่มจะได้นมประมาณครึ่งหนึ่ง (ตามปริมาณนมที่ข้างขวด) แต่มีน้ำหวานผสมอยู่ด้วย
จึงทำให้ได้คุณค่านมเพียงครึ่งเดียวครับ ในขณะที่ลูกจะติดรสหวานตามมาครับ
น.พ.ไพบูลย์ เอกแสงศรี |
|
|
